İngiliz kahvaltısı aristokrat bir yemek değildir. Herkes bunu karşılayabilir. Neden en yararlı olarak kabul edildiğini öğrenelim.
Klasik bir İngiliz kahvaltısı aşağıdaki malzemeleri içerir:
• Yumurtalar
Çırpılmış yumurta, omlet veya haşlanmış olarak pişirilebilir.
• Et
Et olarak domuz pastırması, bavyera sosisleri veya sığır eti kullanılır.
• Ekmek
İngiliz kahvaltısında çeşitli malzemeler istenildiği gibi hazırlanabilir, ancak ekmek sadece tost şeklinde servis edilmelidir.
• Sebzeler
İngiliz kahvaltısındaki ana sebzeler domates ve fasulyedir. Sebze baharatı da kullanılır.
• İçmek
Çay veya öğütülmüş kahve.
İngiliz kahvaltısının faydası, vücudu gün boyu verimli çalışma için gerekli vitaminlerle doyurmasıdır. Sebze ve ekmekte bulunan karbonhidratlar enerji sağlar. Yumurta ve ette bulunan protein, bir sonraki öğüne kadar kendinizi tok hissetmenizi sağlar. Ve yağ miktarı karaciğeri yoğun çalışmaya zorlamaz. Kafein, yemekten sonra tazelenmiş hissetmenizi sağlar
İngiliz kahvaltısı, yiyeceklerin aşağıdaki sırayla tüketilmesi gerektiği gerçeğiyle de karakterize edilir:
• Yumurtalar
• Etli sebzeler
• Bir içecekle ekmek
Yemek kitaplarını takip etmek ve kalıba göre yemek pişirmek zorunda değilsiniz. Yaratıcı olun, ancak ana malzemeleri unutmayın.
