Birçok insan, yararlı özelliklerini ve doğru kullanıldığında vücudumuza getirebilecekleri faydaları düşünmeden çeşitli narenciye meyvelerini sever. Diyetlerine düzenli olarak narenciye tüketenler çok daha taze görünürler, daha fazla enerjiye sahiptirler, soğuk algınlığından ve çeşitli enfeksiyonlardan daha iyi korunurlar. Peki turunçgillerin diğer faydaları nelerdir?
Talimatlar
Aşama 1
Herkes portakalların sadece normal turuncu renk değil, sarı, kırmızı ve hatta beyaz olduğunu bilir. Portakallar enerji ve gücü geri kazandırır, susuzluğu giderir ve iştahı uyarır. Ayrıca bağırsaklarımız üzerinde faydalı bir etkiye sahiptirler. Portakallar vitamin içerir: C, B1, B2, PP.
Adım 2
Kireç kemikleri, tırnakları ve diş minesini güçlendirmeye yardımcı olur. Diş macunlarına ve gargaralara limon suyu eklenir, diş minesini güçlendirir ve beyazlatır, ayrıca patojenik bakterilere karşı savaşır. Kireç ayrıca tansiyonu normalleştirir ve sinirleri yatıştırır, stresi azaltır.
Aşama 3
Limon mide asidini azaltmaya yardımcı olur. Limon vücudumuzda antiseptik ve antioksidan görevi görür, vücudu C vitamini ile doyurmaya yardımcı olur.
4. Adım
Büyük kırmızı greyfurtlar kan kolesterol seviyelerini düşürmeye, iştahı azaltmaya, detoksifiye etmeye ve yağları parçalamaya yardımcı olur. Bu nedenle greyfurt birçok diyette bulunur, kilo vermeye yardımcı olmakta iyidirler.
Adım 5
Pachyderm pomelo mide ve görme için çok faydalıdır. A ve C vitaminleri içerirler. Pomelo gereksiz ve eski yağları iyi parçalar, kilo vermek için de önerilir.
