Birçok ebeveyn, çocuklarını tatlı bir şeyle şımartmayı sever. Ancak, ikramın sadece tatlı değil, aynı zamanda sağlıklı olmasını da istersiniz. Bu ikramlardan biri de meyve salatasıdır. Bal, sebze ve balıkla hazırlanabilir. Çok lezzetli olacak.
Talimatlar
Aşama 1
İlk yol.
Muzları soyup dilimleyin. Mandalinaları soyun, kamalara bölün, her birinden folyoyu çıkarın ve ikiye bölün. Kiviyi soyun ve dilimler halinde kesin. Düz bir tabağa bir kat muz koyun, bir çorba kaşığı bal dökün, mandalinaları üstüne koyun ve balı tekrar dökün. Son kata kivileri dizip üzerine bal serpin. Salatayı 30 dakika bekletin ve sonra servis yapın. Salatanın aynı versiyonu porsiyonlu yemeklerde hazırlanabilir. Bunu yapmak için meyve katmanlarını şeffaf kaselere koyun ve balın üzerine dökün. Yaz mevsiminde mandalina yerine çilek veya başka meyveler (meyveler) alabilirsiniz.
Adım 2
İkinci yol.
Salatayı bir salata kasesine alın, domatesleri ve soğanları halka halka doğrayın. Ciabatta'yı küpler halinde kesin.
Bir kavanoz ton balığından yağı bir tavaya yavaşça boşaltın, ısıtın ve içindeki ciabatta parçalarını gevrekleşinceye kadar kızartın. Sosu hazırlayın. Bunu yapmak için kayısıları bir karıştırıcıda öğütün, sirke, hardal, yağ, kekik ve rendelenmiş peynir ekleyin. Tatmak için tuz ve karabiber ile tatlandırın. Mandalinaları soyun ve kama şeklinde kesin. Kiviyi soyun ve dilimler halinde kesin. Bir salata kasesine soğan, ton balığı, domates dilimleri, kivi ve mandalinaları dağıtın, sosu üzerine serpin ve ekmek küplerini serpin.
Aşama 3
Üçüncü yol.
Bir dilim ekmeğin kabuğunu önceden kesin, küpler halinde kesin ve tuz ilavesiyle bitkisel yağda kızartın, bir kağıt havlu üzerine yayın ve kurulayın. Salatayı yapraklara ayırın, büyüklerini yırtın. İki orta boy kiviyi dilimler halinde ve 50 gr peyniri küpler halinde kesin. İki mandalini kamalara bölün ve filmleri çıkarın. Ekmek ve peynirle karıştırılmış marulu tabağın ortasına yerleştirin. Tabağın kenarına kivi dilimleri, üzerlerine mandalina dilimleri ve birkaç kiraz domates yerleştirin. Ortasına bir dilim kivi koyun ve salataya limon suyu serpin.
