Bu sulu salata, alışılmadık bir malzeme kombinasyonu ve hafif tatlı bir tat ile ayırt edilir. Hem kahvaltı hem de akşam yemeği için hazırlanabilir. Salata hazırlamak kolaydır ve fazla zaman almaz. Oldukça doyurucu ve çok lezzetlidir. Kalorisi de oldukça düşüktür ve kilosunu dikkatle izleyenler için uygundur.
Bu gerekli
- - petrol (300 g);
- - portakallar (4 adet);
- - Parmesan peyniri (300 gr);
- - Bulgar biberi (4 adet);
- - düşük kalorili mayonez (2 yemek kaşığı);
- - kızarmış susam tohumları (1 çay kaşığı);
- - tuz (tatmak için).
Talimatlar
Aşama 1
Mantarları kesin ve altın kahverengi olana kadar ayçiçek yağında kızartın, tuzlayın. soğumaya bırakın.
Adım 2
Dolmalık biberi soyun ve ince doğrayın.
Aşama 3
Parmesanı kaba bir rende üzerine rendeleyin.
4. Adım
Portakalları yıkayıp ortadan ikiye kesin. Hamuru kabuklardan yavaşça çıkarın. Kabukları bir kenara koyun (yine de kullanışlı olacaklar) ve posayı ince doğrayın. Fazla suyu boşaltın.
Adım 5
Tüm malzemeleri sulu salatada karıştırın. Mayonez, tuz ekleyin.
6. Adım
Tabak olarak çok işinize yarayan portakal kabuğuna salatayı dizin. Susam tohumu serpin.
