Bu ada sahip bir salata, sabahları sizi tüm gün boyunca olumlu ve mükemmel bir ruh hali ile şarj etmekle yükümlüdür!
Bu gerekli
- - bıldırcın yumurtası - 5 adet;
- - sarı domates - 3 adet;
- - doğal yoğurt - 200 gr;
- - filizlenmiş mısır - 100 gr;
- - öğütülmüş karabiber, tuz - tatmak.
Talimatlar
Aşama 1
İlk önce bıldırcın yumurtalarını sert bir şekilde kaynatın. Akan soğuk su altında soğutun, soyun.
Adım 2
Sarıları beyazlardan dikkatlice ayırın. Yumurta sarılarına zarar vermemeye dikkat edin. Proteinleri şeritler halinde kesin.
Aşama 3
Sarı domatesleri yıkayın, dilimler halinde kesin.
4. Adım
Proteinleri domateslerle karıştırın, üzerine doğal yoğurt dökün. Tuz ve karabiberle tatlandırın. Dilerseniz en sevdiğiniz baharatları kendi takdirinize göre ekleyebilirsiniz.
Adım 5
Hazır Sunny Morning salatasının üzerine yumurta sarılarını filizlenmiş mısırla birlikte koyun. Kahvaltı için hafif bir salata hazır!
