Yasemin çayı, içerdiği yüksek polifenolik bileşikler ve antioksidanlar nedeniyle sağlık için çok faydalıdır. Harika bir aroması ve kadifemsi bir tadı vardır. İşte yasemin çayının başlıca sağlık yararları.
Kardiyovasküler sistemin işlevini iyileştirir
Yasemin çayında bulunan kateşinler olarak bilinen organik bileşiklerin, düşük yoğunluklu lipoproteinin (LDL) oksidasyonunu engelleyerek kardiyovasküler hastalık riskini azalttığı gösterilmiştir. 2004 yılında yapılan bir araştırma, düzenli olarak bu çayı içenlerin hipertansiyon, yüksek kolesterol ve kardiyovasküler hastalıktan muzdarip olma olasılığının daha düşük olduğunu buldu.
yatıştırır
Yasemin, stres ve kaygıyı azaltmaya, iştah kaybını, yorgunluğu, baş dönmesini, kalp çarpıntısını ve uykusuzluğu önlemeye yardımcı olan hafif yatıştırıcı özelliklere sahiptir. Yasemin çayının kokusu bile vücuttaki endorfin salınımını tetikleyerek dinginlik ve mutluluk hissine katkıda bulunur.
Bağışıklığı artırır
Bağışıklık sistemi vücudun her türlü hastalıktan korunmasına yardımcı olur, bu nedenle onu güçlendirmek çok önemlidir. Yasemin çayı, hücreleri sağlıklı ve dolayısıyla bağışık tutan doğal anti-inflamatuar ve antioksidan bileşikler içerir.
Şeker hastalığının gelişmesini engeller
Yasemin çayı içmek, tip 2 diyabet gelişimini engelleyen insülin üretimini düzenlemeye yardımcı olur. Çay ayrıca, şeker hastalığının önlenmesi ve tedavisi için faydalı olabilecek, kan dolaşımına glikozun salınma hızını düzenleyerek gün boyunca sabit kan şekeri seviyelerini korur.
Zihinsel netliği artırır
Yasemin çayı L-theanine ve orta dozda kafein içerir. Bilişsel performansı iyileştirmeye yardımcı olurlar. Özellikle L-theanine'in doğal olarak enerji seviyelerini arttırdığı ve odaklanmayı ve zihinsel berraklığı desteklediği gösterilmiştir.
