Çikolata, kakao çekirdeklerinden yapılan oldukça popüler bir üründür. Dünyada pek çok çikolata çeşidi vardır ve bunların çoğu insanlar için iyidir. Bu ürünün çekici tadı ve aromasının tadını çıkararak, sinir ve kardiyovasküler sistemlerin sağlığını koruyabilir, ruh halini ve bağışıklığı iyileştirebilirsiniz.
Talimatlar
Aşama 1
Kakaonun acı meyveleri ilk olarak, yalnızca en seçkinler - liderler, generaller ve rahipler için mevcut olan canlandırıcı bir içecek hazırlayan eski Mayalar tarafından kullanıldı. O zamanlar kakao çekirdekleri inanılmaz derecede pahalıydı - 100 parça için kendinize bir köle satın alabilirsiniz. Avrupa'da kakao ilk başta takdir edilmedi, bir "şeytanın iksiri" olarak kabul edildi. Ancak bir Fransız şef, acı içeceği şekerle nasıl tatlandıracağını bulduğunda her şey değişti.
Adım 2
Çikolatanın hemen hemen tüm faydalı özelliklerinin, yalnızca yüksek oranda toz değil, rendelenmiş kakao - en az% 50 içeren acı çeşitlerinde var olduğunu belirtmekte fayda var. Sağlıklı çikolatanın bir diğer önemli bileşeni de kakao yağıdır. Başka bir bitkisel yağ ile değiştirilirse, bu ürüne çikolata denilemez.
Aşama 3
Çikolatanın bileşimi, kalsiyum, magnezyum, potasyum, sodyum, demir ve ayrıca B ve PP vitaminleri dahil olmak üzere çok sayıda faydalı mineral içerir. Birçok insan çikolatanın diş çürümesine neden olduğuna inanır. Ancak durum böyle değil, ayrıca bitter çikolata mükemmel bir bakteri yok edici ajandır, yani. dişleri çürükten korur.
4. Adım
Çikolata ve doğal antioksidanlar - flavonoidler içerir. Bu aktif maddeler, serbest radikallerin yok edilmesine, vücudun yaşlanmasını yavaşlatmaya, bağışıklığı artırmaya ve metabolizmayı hızlandırmaya katkıda bulunur. Ölçülü olarak çikolata, vücuttaki fazla kolesterolü temizlemeye yardımcı olur ve ateroskleroza karşı korur. Sonuç, sinir ve kardiyovasküler sistemlerin normal işleyişinin yanı sıra kalp krizi, felç ve hipertansiyon geliştirme riskinde azalma olacaktır.
Adım 5
Çikolatanın bir parçası olan kafein ve teobromin insan performansını uyarır, gücü ve yaratıcılığı harekete geçirmeye yardımcı olur. Bu nedenle, sağlık ve zindelik için doktorlar sabahları kahve içmeyi değil, birkaç dilim bitter çikolata ile yeşil çay içmeyi tavsiye ediyor.
6. Adım
Çikolata, bir kişinin duygusal alanı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Bu gerçek, çikolata tüketildiğinde, mutluluk hissine neden olan hormonlar olan endorfin ve feniletilamin salınması gerçeğiyle açıklanmaktadır. Depresyon, stres veya adet öncesi sendromu için biraz çikolata yiyin ve kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.
7. Adım
Çikolata kadın güzelliği için de faydalıdır. Modern spa salonları, cildi besleyen, elastikiyetini artıran ve selüliti ortadan kaldıran çeşitli prosedürler için kullanır.
