Smoothies olarak da adlandırılan ferahlatıcı meyve kokteylleri, süt ürünleri, bal, fındık ilavesiyle herhangi bir meyve ve meyveden yapılabilir. Taze hazırlanmış shake'ler lezzetli ve besleyici olmasının yanı sıra vitamin açısından da zengindir.
Bu gerekli
- Muzlu meyve kokteyli için:
- - 1 muz;
- - 70 gr ahududu ve çilek;
- - 3 büyük elma;
- - 1/3 bardak maden suyu;
- - Tadımlık bal.
- Sabah meyve kokteyli için:
- - 1 muz;
- - 1 bardak donmuş çilek;
- 1/4 su bardağı konsantre portakal suyu
- - 1 bardak süt;
- - 1/4 çay kaşığı. badem özü.
- Fruit Blizzard kokteyli için:
- - 2 portakal;
- - 2 yeşil elma;
- - 2 kivi;
- - 1 limon;
- - 300 gr dondurma;
- - 300 ml süt;
- - 100 gr şeker;
- - dekorasyon için pudra şekeri.
- Vitamin Yükleme kokteyli için:
- - 2 muz;
- - 2 portakal;
- - 500 gr donmuş çilek ve böğürtlen;
- - 1 bardak nar suyu;
- - tadımlık şeker.
- Buzlu bir meyve kokteyli için:
- - 150 gr dondurulmuş meyveler;
- - 100 gr buz;
- - 1 elma;
- - 100 ml elma şurubu.
Talimatlar
Aşama 1
Berry Muz Sarsıntısı Doğranmış muzu pürüzsüz olana kadar bir karıştırıcıda öğütün. Çilekleri ekleyin ve iyice çırpın. Dekorasyon için birkaç çilek bırakın. Elmaların suyunu sıkın. Muz kütlesine elma suyu ve maden suyu dökün. Tekrar iyice çırpın. Bitmiş muz-berry kokteylini bardaklara dökün, taze meyvelerle süsleyin ve soğutun. Bal ile servis yapın.
Adım 2
Meyve kokteyli "Sabah" Muzu parçalara ayırın ve çileklerle birlikte bir karıştırıcıda öğütün. Çilekleri önceden çözmenize gerek yoktur. Portakal suyu, süt ve badem özü dökün. Bu içecek için yağsız süt kullanmak en iyisidir. Meyveli smoothieyi karıştırın, bardaklara dökün ve hemen servis yapın.
Aşama 3
Meyve Blizzard Kokteyli Elma, portakal, kivi ve limon gibi soyulmuş meyvelerin suyunu sıkın. Limon suyunun yarısını ayırın. Taze sıkılmış meyve sularını şeker, süt ve dondurma ile karıştırın. Meyve ve milkshake çırpın. Gözlük hazırlayın. Kenarları önce limon suyuna sonra pudra şekerine bulayın. Kokteyli bardaklara dökün. Fruit Blizzard'ı pipetle servis edin.
4. Adım
Kokteyl "Vitamin Charge" Dondurulmuş çilekleri ve böğürtlenleri pürüzsüz olana kadar bir karıştırıcıda öğütün. Portakalın suyunu sıkın. Muzları dilimleyin. Çileklere muz ve şeker ekleyin. İyice karıştırın. Muz-dut kütlesini portakal ve nar suları ile seyreltin. Vitamin Charge kokteylini bardaklara dökün.
Adım 5
Buzlu Meyveli Smoothie Elmanın suyunu sıkın. Buzu kırıntılara ezin. Dondurulmuş meyveleri bir karıştırıcıda çırpın. Çilek, ahududu, böğürtlen, kuş üzümü bu kokteyl için uygundur. Meyve karışımına elma suyu, şeker şurubu ve kırılmış buz ekleyin. Karışımı karıştır. Kokteyli bir bardağa dökün. Nane dalları ve taze meyvelerle süsleyin.
