İnsanlar için içecekler, yiyeceklerden daha az rol oynamaz. Bir insanın bir süre yemeksiz yaşayabilmesi boşuna değil, içmeden - çok kısa bir süre için.
Talimatlar
Aşama 1
Su en güvenli içecektir. Vücudu toksinlerden, toksinlerden temizler, susuzluğu giderir, gençleştirir. Ancak sadece su temiz olmalı, filtrelenmeli ve musluk suyu değil kaynak suyu daha iyidir.
Adım 2
Çay bizim için derinden geleneksel hale geldi. Siyah çay ısıtır ve canlandırır, yeşil çay antioksidanlar ve vitaminlerle doyurulur, soğuk algınlığı ve yolculuklara iyi gelir, beyaz çay neşelendirir ve canlandırır ve Pu-erh genellikle hazımsızlık için bir tonik ilaçtır.
Aşama 3
Kefir - bağırsak florasını lakto ve bifidobakterilerle doldurur, açlığı giderir, sindirimi iyileştirir.
4. Adım
Süt. Hem inek hem keçi. Kalsiyum içeriği açısından, eşiti yoktur!
Adım 5
Kızılcık suyu, değerli vitamin deposudur, iltihap önleyici, antibakteriyel etkiye sahiptir, çok lezzetli ve hazırlaması kolay bir içecektir.
6. Adım
Kahve sabahları uyanmaya yardımcı olur, ruh halini iyileştirir, günde birden fazla küçük fincan yüksek kaliteli taze çekilmiş kahve içilmezse, kalbin çalışması üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.
7. Adım
Kuru meyve kompostosu, yetişkinler ve çocuklar arasında popüler olan harika bir tatlı içeceğidir, doğal şekerler içerir, bu nedenle tadı tatlıdır.
8. Adım
Taze sıkılmış meyve suyu özellikle hazırlandıktan sonraki ilk 15 dakika faydalıdır, daha sonra vitaminler ölmeye başlar.
9. Adım
Günde bir bardaktan fazla pahalı kuru kırmızı şarap içmeyi göze alamazsınız. Stresi azaltır, kalbin çalışması üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Ancak diğer alkollerde olduğu gibi bu içeceğe de dikkat edin!
