Mannik harika bir hafif tatlı yemektir. Ancak birçok tarifte kilo veren kızlara yakışmayan un var. Süzme peynir kullanarak unsuz manna pişirebileceğiniz ve yemeğin kalorisini daha da azaltmak için şeker yerine bir tatlandırıcı kullanabileceğiniz ortaya çıktı.
Bu gerekli
- -1 su bardağı irmik
- -250 gr yağsız süzme peynir
- -1 su bardağı yağsız kefir veya ekşi krema
- -0.5 çay kaşığı sirke söndürülmüş kabartma tozu
- -70 gr su
- -7-10 tablet tatlandırıcı veya 0,5 su bardağı şeker
- -2 yumurta
Talimatlar
Aşama 1
İrmiği kefir ile dökün, 15-20 dakika ılık bir yerde şişmeye bırakın.
Adım 2
Süzme peyniri bir elekle silin, şiştiğinde irmik ekleyin.
Aşama 3
Şekeri yumurta ile çırpın, manna-lor karışımına ekleyin. Veya tatlandırıcıyı suyla seyreltin, karışıma ekleyin.
4. Adım
Kalan malzemeleri ekleyin, iyice karıştırın.
Adım 5
Fırını 200 dereceye ısıtın. Bir fırın tepsisini ayçiçek yağı ile yağlayın, hamuru içine dökün, 30-35 dakika fırına koyun.
