Oruç günleri, vücudu temizlemenin yanı sıra kilo vermenizi ve vücuda ağır yiyeceklerden bir mola vermenizi sağlar. Oruç günleri için birçok seçenek vardır, ancak bunların hepsi yiyecek çeşitliliğinde ve tüketilen aynı yiyeceğin miktarında bir kısıtlamaya dayanmaktadır. Ancak, çok etkilidirler ve değiştirilebilirler. Makalede oruç günü için ürün setleri için seçenekler …
Talimatlar
Aşama 1
500 gr sütte pişirilmiş yulaf ezmesi, 2 yeşil elma, yeşil çay.
Adım 2
1 küçük karpuz, 1 litre kuşburnu suyu.
Aşama 3
1,5 kg herhangi bir meyve, 500 gr meyve suyu.
4. Adım
1,5 litre kefir, 3 somun.
Adım 5
300 gr Adige peyniri, 1 yumurta, 2 salatalık.
6. Adım
1 kg lahana, sabah - havuçlu lahana salatası, öğleden sonra - haşlanmış lahana, akşam - lahana turşusu.
7. Adım
150 gr fındık, kuşburnu kaynatma.
8. Adım
300 gr haşlanmış pirinç, 300 gr portakal.
9. Adım
Fırında pişmiş 400 gr yağsız balık.
Adım 10
Kuru meyveler ve 1 yemek kaşığı ile 500 gr süzme peynir. ben. bal.
