Kepek, tahılın yan ürün olarak un haline getirilmesiyle elde edilir. Ancak bu yan üründe tüm faydalı eser elementler, vitaminler ve lif bulunur. Buğday, çavdar, arpa, yulaf, pirinç, karabuğday ve diğer kepekler vardır. Bunları evde kullanmak zor ve pahalı değildir ve faydaları yadsınamaz.
Bu gerekli
- Kırışıklık önleyici maske için
- - badem kepeği - 5 gr;
- - tavuk sarısı - 1 adet;
- - su - 1 çay kaşığı.
- Besleyici bir yüz maskesi için
- - buğday kepeği - 2 yemek kaşığı;
- - bal - 2 yemek kaşığı;
- - limon - 1/2 adet.
- fırçalamak için
- - yulaf kepeği - 3 yemek kaşığı;
- - su - 1/3 bardak.
- Saç için bir kaynatma için
- - buğday veya çavdar kepeği - 250 g;
- - su - 2 bardak.
- Ev yapımı kurabiyeler için
- - yumurta akı - 1 adet;
- - su - 1 yemek kaşığı;
- - bitkisel yağ - 1 yemek kaşığı;
- - soda - 1/4 çay kaşığı;
- - sirke %5 - 1 çay kaşığı;
- - yulaf kepeği - 2 yemek kaşığı;
- - un - 2 yemek kaşığı.
Talimatlar
Aşama 1
Kepeği bir ev güzellik ürünü olarak kullanın. Örneğin kepek maskeleri her yaş ve tüm cilt tipleri için faydalıdır.
Kırışıklık önleyici bir maske için biraz badem kepeği alın, bir tavuk sarısı ile ezin ve birkaç gram su ekleyin. Elde edilen maskeyi göz ve dudak bölgesinden kaçınarak yüze uygulayın ve yarım saat bekletin. Maskeyi ılık suyla durulayın.
Adım 2
Besleyici bir yüz maskesi ile kendinizi şımartın. Bir su banyosunda ısıtılmış bal ile buğday kepeği karıştırın. Limon suyu ekleyin. Maskeyi yüzünüze uygulayın. Yarım saat bekleyip ılık suyla yıkayın.
Aşama 3
Kepeği yüz ve vücut peelingi olarak kullanın. Bunun için buğday veya yulaf kepeği uygundur. İki veya üç yemek kaşığı kepeği sıcak suyla dökün, ancak kaynar su ile değil. Nemli cilde duştan sonra ılık kepek karışımını yüzünüze ve vücudunuza uygulayın. Cildinize 2-3 dakika masaj yapın ve ovmayı ılık suyla yıkayın. Cilt yumuşak ve hassas hale gelecektir.
4. Adım
Saçınıza güç ve parlaklık kazandırmak için kepeği bir kaynatma yapın. 250 gr buğday veya çavdar kepeğini iki bardak su ile dökün. Karışımı kaynatın, ocaktan alın ve 10 dakika bekletin. Sonra tekrar kaynatın ve et suyu soğuyana kadar bırakın. Et suyunu ince bir elek veya tülbentten süzün. Et suyunu saça bolca uygulayın, yalıtkan bir başlık takın ve 15-20 dakika bekleyin. Saçınızı ılık suyla durulayın. Prosedürü bir ay boyunca haftada bir kez kullanın.
Adım 5
Bağırsaklarınızı temizlemek için kepek kullanın. Kepekten elde edilen lif, atıkların vücuttan hızlı ve güvenli bir şekilde çıkarılmasını destekler. Kepekli yulaf lapası pişirebilir, salatalara, yoğurtlara, hatta çorbalara ve et yemeklerine kepek ekleyebilirsiniz. Ana şey, kepeği her gün yemekle birlikte tüketmektir.
6. Adım
Kilo vermek istiyorsanız yemeklerden önce kepek yiyin. Her yemekten önce 5-10 dakika suya batırılmış herhangi bir kepekten birkaç kaşık yeterli olacaktır. Kepek mideyi hızla doldurur ve kendinizi tok hissetmenizi sağlar. Öğle veya akşam yemeği için her zamanki porsiyonunuz kepeği aldıktan sonra çok daha küçük olacaktır.
7. Adım
Ev yapımı unlu mamullerde bir bileşen olarak kepek kullanın. Hem lezzetli, hem ucuz hem de çok sağlıklı! Yumurta akını sirkeli soda, su ve ayçiçek yağı ile çırpın. Kepek ve un ekleyin ve hamuru iyice yoğurun. Hamuru 3-4 mm'lik bir tabaka halinde açın ve küçük kareler halinde kesin. Bir fırın tepsisini bitkisel yağla yağlayın, kurabiyeleri koyun ve fırın tepsisini önceden 200 dereceye ısıtılmış fırına koyun. 20-25 dakika sonra altın rengi, aromalı, düşük kalorili kurabiyeler hazır!
