Fazla kilo sorunu ile karşı karşıya kalan birçok kişi, kilo vermek için limon suyunu duymuştur. Düzenli olarak limon suyu içmenin metabolizmayı başlattığına ve vücutta daha hızlı yağ yakımına neden olduğuna inanılıyor. Gerçekten mi?
limonlu su nasıl yapılır
Limonlu detoks suyu için en basit tarif: limonu iyice yıkayın ve kabuğunu soymadan ince dilimler halinde kesin, bir şişeye koyun ve filtrelenmiş su ile doldurun. Hafifçe sallayın - içecek hazır.
Limonlu su nasıl düzgün içilir?
Oldukça popüler bir yol, sabahları aç karnına içmektir. Diğer bir seçenek ise gün boyunca küçük porsiyonlarda içmektir. Bununla birlikte, son zamanlarda, akşamları yatmadan önce limonlu su içmenin daha iyi olduğuna inanılıyor, bu şekilde daha etkili "çalışır". Sıcaklığa gelince, ılık su optimal veya en azından oda sıcaklığı olarak kabul edilir, ancak soğuk değildir.
Kontrendikasyonlar
Narenciye, yüksek asitlik ve gastrointestinal sistemin diğer bazı hastalıkları durumunda kontrendikedir. Ayrıca limonlu su diş minesine zararlı olabilir, bu nedenle kullanımdan önce ve sonra ağzınızı iyice çalkalamanız tavsiye edilir.
Limonlu su ile zayıflamak mümkün mü?
Limon suyunun "zayıflama" özellikleri abartılabilir, ancak yine de belirli bir etkisi vardır. Kullanımı sırasında, diyeti değiştirmeden, ancak "zararlılığı" makul bir şekilde kullanarak kilo verenlerin sayısız incelemesine bakılırsa, ağırlığı ayda bir buçuk ila üç kilogram arasında azaltabilirsiniz. Ancak, limon suyunun bundaki değeri ne kadar büyük, ne yazık ki, kesin olarak belirlemek mümkün olmayacak.
