Hindi, sülün ailesine ait bir kuştur. Kuzey ve Orta Amerika'nın vahşi ormanlarında yaşar. 16. yüzyılda etinin tadını takdir eden Kızılderililer sayesinde kümes hayvanı oldu ve şimdi neredeyse tüm ülkelerden yetiştiriliyor.
Talimatlar
Aşama 1
Hindi eti neden bu kadar faydalıdır? Diyet kalitelerinde liderdir, minimum kolesterol içerir, bu sayede hindi özellikle çocuklar, yaşlılar ve kardiyovasküler hastalıkları olan hastalar için faydalıdır.
Adım 2
Hindi eti, bol miktarda demir ve B12 vitamini içerdiğinden kanın kırmızı kan hücreleri ile doyurulmasına yardımcı olur ve anemi gelişimini engeller. Yüksek çinko içeriği nedeniyle bağışıklığın artmasına yardımcı olur.
Aşama 3
Hindi eti, rekor miktarda protein içerdiğinden sporcular ve fitness yapanlar için ideal bir besindir - 100 gram et başına 23 gram saf protein.
4. Adım
Hindi B1 ve B2 vitaminlerini içerir, karbonhidratlardan enerjiyi daha verimli bir şekilde çıkarmanıza izin verir, yağa dönüşmelerini önler ve dengeli protein, yağ ve karbonhidrat içeriği uygun metabolizmaya katkıda bulunur. Bu sayede hindi eti, figürünüzü ince tutmanıza yardımcı olacak ve vücut ağırlığı fazla olan kişiler fazla kilo kaybedecektir.
Adım 5
Ayrıca hindi eti, yalnızca yiyeceklerle alınabilen nadir amino asitler içerir, bu da tüm insanlar için önemli olan ruh halini ve yaşam kalitesini iyileştirmeye yardımcı olur. Hindi eti çok çeşitli yemekler hazırlamak için kullanılabilir, kızartılabilir, fırınlanabilir, kaynatılabilir ve turta, salata ve tatil yemekleri yapmak için kullanılabilir.
