Sağlıklı bir diyet, sağlığa onarılamaz şekilde zarar veren bir dizi popüler içecekle bağdaşmaz. Fast food, yağlı ve kızarmış yiyeceklerden vazgeçmeye karar verirseniz, favori içeceklerinizden bazılarını diyetinize eklemeyi de unutmayın.
Talimatlar
Aşama 1
Çay poşetleri. Buna kelimenin tam anlamıyla çay denilemez. Genel olarak satışa çıkmayan sadece çay tozu, atık var. Bazı üreticiler, çayın iyi demlenmiş gibi görünmesini sağlamak için çay poşeti tozuna renklendiriciler ekler.
Adım 2
Hazır kahve. Tahıl kahvesi sağlıklı bir içecekse, hazır kahve tam tersidir. Kan damarlarını tıkar, vücutta istenmeyen maddelerin birikmesine katkıda bulunur.
Aşama 3
Tatlı köpüklü su. Pepsi, kola ve benzeri içecekleri sonsuza kadar unutun. Onlarla sadece çaydanlıktaki kireci çıkarmak iyidir.
4. Adım
Şeker içermeseler bile yüksek oranda gazlı içecekler. Soda, özellikle aç karnına içilirse mide üzerinde zararlı bir etkiye sahiptir.
Adım 5
Kaynatılmamış, filtrelenmemiş musluk suyu. Yüksek bir klor içeriği olabilir ve ayrıca bu tür suların kullanılması bir tür bağırsak enfeksiyonu yakalama riski vardır.
6. Adım
Büyük miktarlarda bira. Özellikle erkeklerin içmesine gerek yoktur, bu içecekteki kadınlık hormonunun içeriğinden dolayı göbek gerçekten biradan büyür.
7. Adım
Enerji içeceği. Kan basıncını önemli ölçüde yükseltir, kalp fonksiyonunu bozar, bağımlılık yapar
