Şimdi, eğer bir gençlik iksiri varsa, bu sağlıklı ve lezzetli elmalarda bu şekilde bulunur. Elmalar, kadın vücudunun iyileştirilmesinde özellikle önemli bir rol oynamaktadır. Ve elmalar neden kadınlar için bu kadar iyi? Bu yüzden çok basit. Elmalarda bulunan vitaminler ve besinler onları çok gerekli kılar.
Elmalar, C, B1, B2, E, P, pektin, potasyum, demir, manganez vitaminlerinin içeriği için rekor sahibidir. Elmalar, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan klorofil içerir. Lifin varlığı toksinlerin ve zararlı maddelerin temizlenmesine yardımcı olur.
Kozmetolojide elmalar. Elmalar bir sebepten dolayı "gençleştirici" olarak adlandırılır. Faydalı özellikleri ev kozmetolojisinde aktif olarak kullanılmaktadır. Elma kaynatma yaparsanız, cildi yumuşatmak ve elastikiyetini korumak için mükemmel bir çözüm elde edebilirsiniz. 50 gram elmayı 200 gram suda kaynatın, biraz portakal kabuğu ekleyin. Ardından, et suyunun demlenmesi için iki saat boyunca ılık bir havluyla örtün. Yüzünüzü bu et suyuyla düzenli olarak yıkayın.
Elma maskesi. Bir elmayı rendeleyin. Bir kaşık zeytinyağı ekleyin, iyice karıştırın ve temizlenmiş yüze uygulayın. Yirmi dakika sonra durulayın ve yüzünüze besleyici bir krem sürün.
Elma ile kilo verin. Kalori içeriğinde bir elmayla karşılaştırılabilecek bir meyve var mı? Kendiniz karar verin - 100 gram elma başına yaklaşık 45 kalori. Elmalar diyet için en iyisidir. Düşük kalorili içeriğe ve çok miktarda besin maddesine ek olarak, bir elma çok fazla lif içerir. Ve sırayla, toksinlerin ve toksinlerin vücudunu temizlemeye yardımcı olur. Elmaları çeşitli diyetlere aktif olarak dahil edin. Bununla birlikte, gerekli tüm besinleri içermediklerinden elmaların mono diyet için kullanılması önerilmez. Ancak oruç günü için uygundurlar. Her gün elma tüketerek vücudu gençleştirebilir ve yaşlanma sürecini geciktirebilirsiniz. Ek olarak, saç ve tırnakların durumu iyileşir. Ancak sağlığınız ideal değilse elma kullanmanın uygunluğu konusunda doktorunuza danışın.
Kadınların hayatında menopoz her zaman sessiz ve asemptomatik değildir. Ek olarak, sağlıklı kemiklerin zorlu düşmanı - osteoporoz uyumaz. Günde iki elma yemek osteoporoz riskini azaltabilir. Menopoz sırasında vücuttaki tüm metabolik süreçler önemli ölçüde azalır. Elmanın bu dönemde kadınlara faydaları aşikardır. Günde iki elma yemek, kolesterol seviyelerini %16 oranında düşürür. Elmalar, güç mühendisleri gibi görünen zayıflıklarla aktif olarak savaşıyor. Kalp damar hastalıkları için çok faydalıdır. Hemoglobin seviyelerini normalleştirin.
Fırında elma, kadınlara fayda sağlayacak ve iştahı giderecek harika bir tatlıdır. Bir elma alın, çekirdeklerini çıkarın ve az yağlı süzme peynirle doldurun. Elmaları fırında 200 derecede 30 dakika yulaf lapasında pişirin. Pişmiş elmaları daha sağlıklı hale getirmek için, daha fazla kilo kaybı için tarçın serpin.
Elmaların kadınlar için mümkün olduğunca faydalı olabilmesi için tüketim için doğru seçilmesi gerekir. En faydalı elmalar kendi bahçenizden veya yazlığınızdan. Piyasada özel tüccarlardan arama yapabilirsiniz. Ve bir elma keserek kontrol edin. Hamur koyulaşırsa, elma iyidir. Ne kadar kahverengiyse o kadar fazla demir içerir.
