Doğal inek sütü bir besin, vitamin ve mineral deposudur. Sütü ve ondan elde edilen ürünleri seviyorsanız - özellikle süt diyeti vücuda zararlı olmadığı için bu diyeti deneyin.
En şiddetli haliyle süt diyeti, bu ürün olmadan hayatı hayal edemeyenler için uygundur. Böyle bir diyet için ideal seçenek taze süttür çünkü çok faydalıdır ve iyileştirici özelliklere sahiptir. Kaynatılmaz, çünkü ısıl işlem içinde mukus oluşturur, bu da vücudunuza zararlıdır. Bu tür sütleri içemiyorsanız, ithal sütleri çok taze tutmaya çalışın veya saklayın.
Üç gün boyunca sıkı bir süt diyeti yapılır. Her iki saatte bir bir bardak süt içilir - ilk gün böyle yerler. İkincisinde, bir buçuk saat sonra (ayrıca bir bardak), üçüncüde - her saatte bir bardak, eşit zaman aralıklarını gözlemleyerek süt içerler. Kamışla küçük yudumlar halinde içerseniz, vücut daha hızlı doyacak ve süt daha iyi emilecektir. Bu zorlu diyet sırasında yedi kilo verebilirsiniz.
Sıkı bir süt diyetinden çıkmaya özellikle dikkat edin. Günün ilk yarısında sütü kestikten sonra ilk iki gün sadece süt içmek, ikincisinde ise küçük bir porsiyon sebze salatası ile kendinizi yenilemek en iyisidir. Normal diyetinize ancak diyetin bitiminden sonraki üçüncü günde geçebilirsiniz.
Sütü ölçülü tüketenler hafif bir süt diyeti deneyebilir. Burada ana yemek süzme peynir, kefir, yoğurt, fermente pişmiş süt. Saf süt de mevcuttur, ancak yalnızca baza ek olarak. Ayrıca su veya çay içebilir, meyve yiyebilirsiniz. Böyle bir diyete sahip menü şöyle görünür: kahvaltıda bir bardak yoğurt veya kefir, akşam yemeği için fermente pişmiş süt.
İnek sütü yerine keçi sütü kullanabilirsiniz - kendi takdirinize ve zevkinize göre. Keçi sütü sadece sağlıklı olmakla kalmaz, aynı zamanda bruselloz veya tüberküloza da tolerans göstermez, bu nedenle tamamen güvenlidir. Süt diyeti yaparken sık sık banyo yaparsanız iyi olur - stresi azaltır ve açlık hissini azaltır. Diyet sırasında vücuttaki toksinler yoğun bir şekilde atılacaktır: şu anda güçlü bir duş alın - bu onları çıkarmaya, cildi yıkamaya yardımcı olacaktır.
Süt diyeti yardımı ile sadece kilo veremezsiniz, aynı zamanda gastrit ve ülser de kontrendikedir).
