Her şeyin ölçülü olarak iyi olduğu varsayımı, çay için mükemmel bir şekilde geçerlidir. Orta derecede güçlü çay tüketimi sadece sağlığınıza fayda sağlayacaktır, ancak denge bozulduğunda sorunlardan kaçınılamaz. Çayda bulunan kafein ve tanen sadece küçük miktarlarda faydalıdır ve fazlalıkları birçok rahatsızlığa yol açar.
Güçlü çay içmenin yan etkileri
Bu çok güçlü çay, büyük miktarlarda uykusuzluk ve baş ağrısına neden olabilen kafein ve tanen içerir. Ortalama bir kişi için kafein alımı günde 300 mg'ı geçmemelidir. Tanen, bir anti-besin olarak kategorize edilir. Bu, örneğin kalsiyum gibi belirli besinlerin vücuda nüfuz etmesine müdahale ettiği anlamına gelir. Bu yüzden çaya biraz süt eklemekte fayda var ki içerdiği kalsiyumun vücuda girmesi için zaman bulsun. Öte yandan süt, çaydaki faydalı antioksidanların gücünü çalan kazein içerir.
Günde bir veya iki fincan güçlü çayın zararı olmaz. Ancak güçlü çay bağımlısı olursanız, bu miktar artık yeterli değildir. Ve sonra onun zararı, faydasından çok daha büyüktür.
Çoğu, çayın kalitesine bağlıdır. Bazı üreticiler kasıtlı olarak normları ihmal eder ve çay yapraklarını renklendiren ve daha güçlü hale getiren çaya özel safsızlıklar ekler. Ve böyle "güçlü" çay özellikle zararlıdır. Poşeti soğuk suya daldırarak renkli çay ile doğal çay arasındaki farkı anlayabilirsiniz. Çay suyu renklendiriyorsa, içinde zararlı renklendiriciler vardır.
Büyük miktarlarda çok güçlü çay, cildin rengini etkiler ve sararır.
Çok miktarda güçlü çay sarhoş olabilir. Bu durumda baş ağrısı, mide bulantısı, baş dönmesi, karın ağrısı meydana gelir, çevredeki nesneler bulanık olarak algılanır, hareketlerin koordinasyonu bozulur. Bunun nedeni çayın kan şekerini düzenlemesidir. Güçlü çayı ölçülü tüketmek diyabeti önleyebilir. Çok fazla güçlü çay, vücudu şekeri korumaya ve sınırlamaya zorlar ve onu özlemeye başlarsınız.
Bu durumda çay içmeyi bırakmalı ve şeker seviyenizi yükseltecek herhangi bir şey yiyip içmelisiniz. Bu dondurma, yoğunlaştırılmış süt, tatlı bisküvi veya ekmek ve tereyağı olabilir.
Güçlü bir çay aşığıysanız ve sık sık içmeyi seviyorsanız, tek bir çay türüne bağlı kalmak ve demlenen çay yaprağı miktarının günde 20 gr'ı geçmemesine dikkat etmek daha iyidir.
Zayıf çay içmek daha iyidir. Uzun vadede güçlü olmaktan çok daha sağlıklıdır.
Güçlü çayın faydalı özellikleri
Aksine, küçük porsiyonlarda güçlü çay içerseniz, bunun faydaları muazzamdır. Güçlü çay, kahveden daha kötü olmayan bir canlılık ve enerji yükü verir. Yüksek vücut ısısını düşürmesi, zehirlerin etkilerini ortadan kaldırması, akciğerleri beslemesi, mukoza zarlarını temizlemesi, idrarı uyarması, vücudun yağları sindirmesine yardımcı olması açısından faydalıdır.
Ek olarak, güçlü çay, bir kişiyi alkolik zehirlenme durumunda ayıklar. Kafein böbrekleri temizlemesi için işaret eder.
