Herkes şeker ve kafeinin insan vücuduna zararlı olduğunu bilir. Ama o zaman, öğleden sonra bir esneme ile nasıl başa çıkılır? Birkaç doğal enerji içeceği tarifi kurtarmaya gelecek. Hazırlanması kolaydır ve oldukça etkilidir.
Yangın musluğu
Malzemeler:
- acı biber - bir tutam;
- limon suyu;
- filtrelenmiş su.
Enerjik olmak sadece günde 8 saat uyumak değil, aynı zamanda yeterince su içmek demektir.
İlk enerji içeceğimizin tarifi oldukça basit - kırmızı biber, su ve limon suyunun karışımı. Biraz da malzemelerden bahsedelim.
Limonun tadı güzeldir ve sağlıklı bir pH'ı koruyan bir asit içerir. Cayenne biberi kalp fonksiyonunu iyileştirir ve enerjiyi artırır.
Malzemeleri 4 su bardağı suya ekleyin ve karıştırın. Günde birkaç kez içebilirsiniz.
Yardım
- zerdeçal - 1/4 çay kaşığı;
- kakule - 1/4 çay kaşığı;
- taze zencefil - iki santimetrelik bir parça;
- bal - 2 çay kaşığı;
- sıcak su.
Akşamları bu içeceği içmemek daha iyidir, aksi takdirde uyuyamazsınız. Zencefili rende üzerine rendeleyin veya sarımsak presi ile ezin. Bir bardağa baharat ekleyin, üzerine kaynar su dökün ve karıştırın.
Yüksek doz zencefil sayesinde canlanır. İçeceğin sadece verimliliği değil, aynı zamanda harika bir tadı vardır. Zencefil kan dolaşımını iyileştirir, metabolizmayı hızlandırır ve sindirim üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
Bu doğal enerjiyi akşam yemeğinden sonra, uyumak istediğinizde içebilirsiniz. Zerdeçal, zencefilin yakın akrabasıdır ve aynı zamanda kişiyi enerjik yapar. Bal, içeceği tatlı hale getirecek ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olacaktır.
Vinç
- süt - 1 bardak;
- keten tohumu - 1 çay kaşığı;
- sade yoğurt - 1/2 su bardağı;
- lahana - 2 yaprak;
- badem - 1/4 su bardağı;
- olgun muz - 1 adet.
Orta boy derin bir kap alın ve içine keten tohumu ve sütü karıştırın. Ardından sade yoğurdu ekleyin.
Lahana yapraklarını blenderdan geçirin, olgunlaşmış muzu ezin ve hamur haline getirin. Bademleri küçük parçalar halinde doğrayın. Tüm malzemeleri genel karışıma ekleyin ve iyice karıştırın. Bu içeceği sabahları bir sandviçle birlikte içmek daha iyidir.
