Taze sıkılmış meyve suları insan vücudunu vitaminler ve mikro elementlerle doyurur. Çoğu insan dut ve meyve suları içmeye alışkındır. Ancak sebzeler daha az faydalı değildir. Birçok hastalığı tedavi etmek için kullanılırlar, önleyici tedbir olarak içilirler ve oruç günleri esas alınır.
Taze sıkılmış sebze sularının vücuda etkileri
Diyette taze sebzeler bulunmalıdır, çünkü enzimler içerirler ve vücudun proteinleri ve yağları emmesine yardımcı olurlar. Taze sıkılmış sebze suları sebzelere göre daha hızlı emilme avantajına sahiptir. Ayrıca herbisit almazlar, lif içinde kalırlar. Bu nedenle, herbisit açısından zengin bir toprakta yetişen bir sebzeden sıkılan meyve suyu vücudunuza zarar vermez.
Sebze suları tüm insan organları üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Tükürük bezlerini uyararak iştahı arttırırlar. Mide ve pankreasın işleyişini iyileştirir, safra oluşumu ve safra salgısı süreçlerini düzenler, bağırsakları normalleştirir ve vücuttaki biyokimyasal dengenin korunmasına yardımcı olurlar. Sebze suları toksinleri uzaklaştırabilir. Karaciğeri temizler, kan damarlarının duvarlarını güçlendirir ve bağışıklığı arttırır.
Yeşil sebzelerden sıkılan meyve suları, bileşimdeki hemoglobin ile aynı olan ve insan vücudu tarafından iyi emilen klorofil içerir. Klorofil aynı zamanda iyi bir detoks ajanıdır ve kilo vermeye yardımcı olur.
Vitaminlere ek olarak, sebze suları yaşlanma sürecini yavaşlatabilecek doğal antibiyotikler ve hormonlar içerir. Bu nedenle taze sıkılmış sebze sularının düzenli kullanımı ile cildin, tırnakların ve saçın durumu iyileşir.
En sağlıklı sebze suyu nedir?
Meyve suyu hemen hemen her sebzeden sıkılabilir. Havuç, domates, salatalık, balkabağı, pancar, kerevizden lezzetli meyve suları elde edilir.
Havuç suyu çocuklar için olduğu kadar cilt ve görme sorunları olanlar için de oldukça faydalıdır.
Kabak suyu kalp, mide ve böbrek hastalıklarından muzdarip insanlara yardımcı olacaktır. Bu meyve suyu kanserin önlenmesidir.
Domates suyu kardiyovasküler sistemi güçlendirir, gastrointestinal sistemi uyarır. Hamile ve emzikli kadınlar için çok faydalıdır. Taze domates suyu asit içerir, bu nedenle mide ülseri, pankreatit, kolesistit, gastrit alevlenmesi sırasında tüketilmemelidir.
Pancar suyu hemoroidi, kabızlığı tedavi eder, karaciğer ve böbrek problemlerini ortadan kaldırır. Bu meyve suyu kan bileşimini iyileştirir ve ağır metal tuzlarını giderir.
Taze salatalık suyu idrar söktürücü etkisi ile bilinir. Şişliği iyi giderir ve hipertansiyon, romatizma ve kalp hastalığı olan kişiler için endikedir.
Kereviz suyu cinsel güç kaynağı olarak kabul edilebilir. Ayrıca metabolik rahatsızlıkları olanlar için de faydalıdır.
Turp, patates ve lahanadan daha az lezzetli ama çok sağlıklı meyve suları elde edilebilir.
Turp suyu kanı inceltir ve varis ve tromboflebit ile baş etmeye yardımcı olur. Öksürüğü ve sinüziti giderir.
Kilo vermek isteyenler için lahana suyu yardımcı olacaktır. Ayrıca kabızlık ve kronik gastrit ile yardımcı olur. Ama sıcak içmelisin.
Patates suyu çok özeldir ve herkes onu yutamaz. Ancak sindirim sorunlarıyla baş etmede çok iyidir ve sinir sistemi için iyidir.
Sebzelerden meyve suları hazırlarken, yalnızca kişisel zevk tercihlerinize göre yönlendirilebilirsiniz. Sadece sizin için lezzetli ve sağlıklı olacak kendi kokteylinizi oluşturabilirsiniz. Ana şey, taze sıkılmış meyve suyunun 30 dakikadan fazla saklanmadığında faydalı özelliklerini kaybetmediğini unutmamaktır. Bir istisna, zararlı bileşiklerin çıkması için 2-3 saat bekletilmesi gereken pancar suyudur.
Taze sıkılmış meyve sularını az miktarda içmeye başlamanız, yavaş yavaş artırmanız gerekir. Ancak, yararlı olan her şeyin ölçülü olarak iyi olduğunu unutmayın. Herhangi bir sebze suyunun günlük dozu 500 ml'yi geçmemelidir.
