Sezon dışında, vücut vitaminlerden yoksundur, ancak tedarikleri elma ve kuşburnu kompostosu yardımıyla yenilenebilir. Bu içecek C vitamini, karoten, fosfor, demir ve potasyum açısından zengin olduğu için soğuk algınlığına ve vitamin eksikliğine karşı koruma sağlayacaktır.
Bu gerekli
- - 1 avuç kuru veya taze kuşburnu;
- - 3 orta boy taze elma veya 2 avuç kuru elma;
- - şeker;
- - 2 litre su;
- - 2 çay kaşığı limon suyu.
Talimatlar
Aşama 1
Kuşburnu ile elma kompostosu sadece bağışıklık sistemini güçlendirmekle kalmaz, böbrek hastalıklarına da faydalıdır, vücuttaki toksinlerden ve toksinlerden kurtulmaya yardımcı olabilir. İçecek diyet menüsüne dahil edilmiştir, çünkü fazla kilolardan kurtulmaya yardımcı olur. Elma ve kuşburnu, entelektüel yetenekler ve sinir sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
Adım 2
Komposto için taze veya kuru meyveler ve meyveler kullanılır. İkinci durumda, onları gece boyunca ıslatmak ve sabahları içeceği kaynatmak daha iyidir. Bir tencereye su dökülür ve ateşe verilir ve ısınırken meyveler ve meyveler hazırlanır. Taze elmalar dilimler halinde kesilir, sapları çıkarılır ve kuşburnu havanda dövülür. Kuru meyveler kullanılıyorsa, ılık suyla durulayın.
Aşama 3
Elmalar önce kaynar suya konur ve 5 dakika kaynatılır, kuşburnu ve şeker dökülerek 5 dakika daha ateşte bırakılır, daha sonra limon suyu ilave edilir ve 1 saat kapakla kapatılarak içeceğin demlenmesi sağlanır. Kullanmadan önce süzün. Elma ve kuşburnu kompostosuna kuru kayısı, kuru erik, yaban eriği (geç erik), portakal kabuğu ekleyebilirsiniz. Bu kesinlikle içeceğin tadını bozmaz.
