Kakao tadı çoğu insana çocukluktan tanıdık geliyor; bu içecek nostaljik hatıraları çağrıştırıyor. Aslında kakao, çok miktarda son derece değerli maddeler içerdiğinden vücuda önemli faydalar sağlayabilir.
Talimatlar
Aşama 1
Kakao oldukça besleyicidir. Küçük bir bardak içki sizi tok hissettirir. Kakao vücudun direncini artırır ve neşelendirir, çünkü çekirdekler gerçek bir aktif ve sağlıklı yaşam kaynağı içerir. Bir çay kaşığı kakao yirmi kilokaloriden biraz fazla, bir dilim çikolata ise elli kilokalori içerir. Kakaonun sırrı, kısa süreli hafızayı ve beyin dolaşımını iyileştiren ve kan basıncını düşüren flavonoidler (bitki antioksidanları) ve epikateşin zenginliğidir. Kakao, yeşil çay, çilek veya kırmızı şaraptan birkaç kat daha fazla epikateşin içerir.
Adım 2
Her sabah bir fincan kakao içen kişilerin kalp problemleri veya diyabet yaşama olasılığı daha düşüktür. İskelet kaslarının ve miyokard hücrelerinin enerji merkezlerini yenileyen flavonoidler bu kadar faydalı bir etkiye sahiptir. Genellikle endüstriyel üretimde, bu maddeler acı bir tada sahip oldukları için çikolatalardan çıkarılır.
Aşama 3
Kakao, kasları gevşeten, stresle baş etmeye ve güçlü kemikler oluşturmaya yardımcı olan zengin bir folat, çinko ve magnezyum kaynağıdır. Kakaonun yüksek demir içeriği kansızlığa karşı mücadelede etkili bir silahtır. Krom, kan şekerini uygun seviyede tutar. Her gün kakao tüketerek kendinizi iyi hissedeceksiniz. Kakaoda bulunan andandamid beyni etkiler ve endorfin seviyelerini artırarak öforiye neden olur. Ayrıca kakao, doğal antidepresan serotonin seviyesini yükseltir.
4. Adım
Kafeinle ilgili bir eser mineral olan teobromin sayesinde, bir fincan taze demlenmiş kakao, sabahları sizi güçlü demlenmiş kahveden daha kötü uyandırmaz. Çikolatalı içecek mide ekşimesini önler, kadınların aylık döngüsünü düzenlemesine yardımcı olur. Kakao, neoplazmların büyümesine yol açan ve DNA hücrelerine zarar veren reaktif oksijen türlerinin etkilerini nötralize eder. Kakao hafızayı, serebral dolaşımı ve konsantrasyonu geliştirdiğinden, içecek uzun süre net bir zihnin korunmasına yardımcı olacaktır. Yaşlı ve yaşlı insanlarda kakao demans gelişimini engeller.
Adım 5
Kakao tozu, epidermisi ultraviyole ışınlarının zararlı etkilerinden koruyan doğal bir pigment olan melanin içerir. Cildin esnekliğinden ve sağlığından sorumlu olan kakao prosiyanidinler açısından zengindir. Kozmetologlar kakaonun faydalarını takdir edebildiler, saça sağlıklı bir görünüm ve parlaklık veren şampuanlar oluşturmak için kullanılıyor.
