Nöbetçi balerinler ağırlıklarını çok sıkı bir şekilde kontrol etmek zorundadırlar. Ve bu, balerinlerin işinin fiziksel olarak çok zor olmasına rağmen. Pointe ayakkabıların kraliçeleri, iyi bir fiziksel form dengesini korumak ve sağlıklarına zarar vermemek için hangi diyeti uygular?
Balerinler için beslenmenin temel ilkesi katı kısıtlamalardır. Yedikleri her parçayı kontrol etmek zorundalar çünkü fazladan her kilogram işe müdahale ediyor.
Balerinlerin beslenmesi, figürü bozmamak için dengeli olmalıdır. Yulaf lapası, balerinler için yararlıdır: yulaf ezmesi ve karabuğday, beslenme uzmanları yeşil çay içmenizi önerir. Yiyeceklerin tuzlanması tavsiye edilmez, şekle zarar verebilir.
Bazen, en sevdiğiniz yiyeceklerle kendinizi şımartmanıza izin verilir, ancak yavaş yavaş.
Balerinlerin ana kuralı "daha az yemek" dir.
Kızların çoğu, dengeli beslenme gereksinimlerinin büyük ölçüde karşılandığı Japon mutfağını tercih ediyor.
Japon mutfağının en yaygın bileşenleri pirinç, balık, deniz ürünleri ve taze sebzelerdir. Bu besinler kilodan etkilenmez. Balık ve deniz ürünleri ayrıca vücuttaki protein eksikliğini gidermeye yardımcı olan ve balerinlerin sınırlamak zorunda olduğu yağ ve karbonhidrat içermeyen benzersiz besinler içerir.
