Kavrulmuş Brüksel Lahanası Garnitür Nasıl Hazırlanır

Kavrulmuş Brüksel Lahanası Garnitür Nasıl Hazırlanır
Kavrulmuş Brüksel Lahanası Garnitür Nasıl Hazırlanır

İçindekiler:

Anonim

Brüksel lahanası birçok faydalı vitamin ve mineral içerir, bu nedenle sağlıklı bir yaşam tarzı izliyor ve doğru beslenmeye çalışıyorsanız mutlaka menüye dahil edilmelidir.

Kavrulmuş Brüksel Lahanası Garnitür Nasıl Hazırlanır
Kavrulmuş Brüksel Lahanası Garnitür Nasıl Hazırlanır

Bu gerekli

  • 4 kişilik malzemeler:
  • - 20 adet Brüksel lahanası;
  • - zeytin yağı;
  • - tuz;
  • - Tereyağı;
  • - taze adaçayı.

Talimatlar

Aşama 1

Brüksel lahanası yıkanmalı, sararmış yapraklar çıkarılmalı, ikiye kesilmelidir.

Adım 2

Lahanayı tavaya düz bir şekilde koyarak zeytinyağında kızartın. Altın rengi dönünce tencereye lahanayı kaplayacak şekilde su dökün.

Aşama 3

Su buharlaştığında Brüksel lahanalarını çıkarın ve tavaya 2 adet ceviz büyüklüğünde tereyağı ekleyin. 10 adaçayı yaprağı serpip tuzlayıp karıştırıyoruz. 2 dakika sonra lahanayı tavaya geri koyun.

4. Adım

Basit ve çok sağlıklı bir garnitür hazır. Herhangi bir et veya balık yemeği ile servis edilebilir.

Önerilen:

Brüksel Lahanası Nasıl Pişirilir

Brüksel Lahanası Nasıl Pişirilir

Brüksel lahanasının küçük başlarının ülkelerinin gururu haline gelmesi tesadüf değil. Brüksel lahanası protein içeriği açısından diğer çeşitlere göre daha üstündür, vitaminler açısından da zengindir. Bu çeşitlilik, on dokuzuncu yüzyılın ortalarında Rusya'ya geldi, ancak ancak şimdi geleneksel beyaz lahana ile rekabet etmeye başladı

Fettuccine Ile Brüksel Lahanası

Fettuccine Ile Brüksel Lahanası

Brüksel lahanası hayranıysanız, fettuccine ile pişirmeyi deneyin. Bu tarifin makarna sosu yemeğinize olağanüstü bir tatlılık katacak. Bu gerekli -200 gram makarna veya pirinç -6 dilim pastırma, doğranmış 100 gram Brüksel lahanası, ince doğranmış -2 diş sarımsak, doğrayın -⅓ su bardağı krem peynir -¾

Brüksel Lahanası Pişirirken Acılık Nasıl Giderilir

Brüksel Lahanası Pişirirken Acılık Nasıl Giderilir

Brüksel lahanası, kızartıldığında, kaynatıldığında veya haşlandığında son derece faydalı olan çok yönlü besleyici bir besindir. Ne yazık ki, bazı ev kadınları bu sağlıklı ve lezzetli sebzeyi acılığı nedeniyle özellikle sevmiyor - ancak, birkaç mutfak sırrını biliyorsanız, kolayca çıkarılabilir

Brüksel Lahanası Nasıl Haşlanır

Brüksel Lahanası Nasıl Haşlanır

Brüksel lahanası mineraller ve vitaminler açısından zengin bir sebzedir, kalsiyum, demir, magnezyum, potasyum tuzlarının yanı sıra amino asitler ve enzimler içerir. Böyle karmaşık bir biyokimyasal bileşim nedeniyle Brüksel lahanası önemli gıdalardan biri olarak kabul edilir

Elma Ve Brüksel Lahanası Ile Sıcacık Bir Salata Nasıl Yapılır?

Elma Ve Brüksel Lahanası Ile Sıcacık Bir Salata Nasıl Yapılır?

Brüksel lahanasını sevmiyor musunuz? O halde hemen bu salatası hazırlayın, sevmediğiniz sebzeniz yepyeni bir ışıkla karşınıza çıkacak! Bu gerekli 4 kişilik: - 900 gr Brüksel lahanası; - 2 avuç ceviz; - 4 çay kaşığı akçaağaç şurubu