Kuru erik, erik kurutularak elde edilen en popüler kuru meyve türlerinden biridir. Ondan komposto yapılır, reçel ve şekerleme yapılır, çeşitli tatlılara eklenir. Ayrıca kuru erik etle iyi gider.
Eriklerin ortak faydaları
Kuru eriklerin sırrı sadece hoş tatlarında değil, aynı zamanda insan vücudu için birçok olumlu özelliğin varlığında yatmaktadır. Kuru erik, vitaminler, mineraller ve diğer besinlerden oluşan bir komplekstir. Potasyum, iyot, magnezyum, fosfor gibi elementler açısından zengindir. Her gün kuru erik tüketirseniz, vücutta B, E, C, PP vitaminleri ve diğerleri gibi vitaminlerin varlığı konusunda endişelenmemelisiniz.
Kuru erik çok miktarda demir içerir, bu nedenle vitamin eksikliği ve demir eksikliği anemisi için çok faydalıdır.
Bu arada, kuru erik oldukça yüksek kalorili bir üründür. 100 gr posası yaklaşık 200 kalori içerir. İzin verilen gıda alımı günde iki ila dört kuru meyvedir. Bu, fazla kilo almazken vücudu faydalı maddelerle zenginleştirmek için yeterli olacaktır.
Kuru erik genellikle mide problemleri olan kişiler tarafından tüketilir. Yemekten önce bir bardak kuru erik kompostosu içebilirsiniz ve oldukça zengin olan diyet lifi sayesinde sindirim süreci daha hızlı ve sorunsuz ilerleyecektir. Ayrıca, bu kurutulmuş meyvenin mükemmel bir hafif müshil etkisi vardır. Kuşkusuz, karmaşık, kimyasal ilaçlar içmektense birkaç kuru erik yemek daha iyidir.
Kuru erik ve insan bağışıklığı
Kuru erik, savaş durumunda bağışıklığı korumak için iyi bir çözümdür. Kuru erik bazlı birçok farklı tarif var. Kuru eriklerde antioksidanların varlığı nedeniyle hepsinin sıkılaştırıcı bir etkisi vardır. Örneğin kuru erik, fındık ve bal karışımı yapabilir ve en az iki ila üç hafta boyunca her gün tüketmeye çalışabilirsiniz. Böyle tatlı ama sağlıklı bir ilaç almanın bir sonucu olarak, soğuk algınlığı ve diğer hoş olmayan hastalıkları unutabilirsiniz.
Kuru erik olağandışı kullanımları
Kuru erik vücut için birçok faydalı özelliğe sahiptir. Ancak sadece içeride değil, dışarıda da kullanılabilir. Birçok insan onu cilt gençleştirme, saç büyümesi ve taze bir görünüm için mükemmel bir çare olarak kullanır. Bir dizi ev yapımı krem ve maskenin temelini oluşturur. Ayrıca nasırları yumuşatmak, güneş yanığı veya diğer yanıklardan kaynaklanan ağrıları gidermek için de kullanılır.
Kuru erik bir kişi için çeşitli yönlerden faydalıdır, ancak bunu kullanırken, bu kuru meyvenin olumsuz özellikleriyle karşılaşmamak için ne zaman durmanız gerektiğini bilmeniz gerektiğini unutmamalıyız.
