Okul kafeteryasındaki yemeklerin kalitesi genellikle arzu edilenden çok daha fazlasını bıraktığından, birçok çocuk ev yapımı kahvaltıları sınıfa götürmekten mutlu olur. Çocuğun yemeği sadece sağlıklı ve lezzetli olmamalı, aynı zamanda estetik olarak da hoş görünmelidir.
Kahvaltının temel amacı çocuğu beslemek ve ona okulda çalışması ve fiziksel olarak aktif olması için yeterli gücü vermektir. Parlak ve yağlı soslar veya kıyafetleri veya sırt çantasının içindekileri lekeleyebilecek diğer yiyecekleri, örneğin olgun domatesleri okul kahvaltısına dahil etmemeniz önerilir.
İdeal çözüm, yeterli lif ve besin içeren ve aynı zamanda ders kitaplarıyla dolu bir okul çantasında saklamak ve taşımak için uygun olan meyve - muz veya elma olacaktır.
Bir öğrenci için kahvaltının bir tahıl bileşeni içermesi gerektiğinden emin olun - bu, beyin için mükemmel bir besindir ve çocukların sinir sisteminin normal çalışması ve bağışıklık süreçleri için gerekli olan bir B12 vitamini kaynağıdır.
Popüler inanışın aksine, sosis veya peynirli sandviçler sağlıklı ve güvenli bir atıştırmalık olarak kabul edilmez, çünkü ikincisi bozulabilir ve yeterince yüksek miktarda yağ içerir, bu da kendi başına bir besin değeri işareti değildir. Alternatif olarak, çocuğunuzun sevdiği kuru bisküvileri kullanabilirsiniz, özellikle artık mağazalarda her zevke ve cüzdana uygun geniş bir seçim var.
Okul öğle yemeği ambalajı, onu kontaminasyondan koruyacak kadar güçlü olmalı ve aynı zamanda içeriğine kolayca erişilebilir olmalıdır. Modern okul sırt çantalarının çoğunda, yiyecekleri saklamak için özel bir folyo bölmesi vardır ve hatta çocuğunuzun kullanmaktan mutlu olacağı parlak ve kullanışlı bir kutu içerir. Bunun yokluğunda, kahvaltıyı aşırı sıcaklıklardan ve diğer dış etkilerden güvenilir bir şekilde koruyacak sıradan yiyecek folyolarını kullanabilirsiniz.
