Çikolata, gezegendeki çoğu insanın favori ikramıdır. Ve muhtemelen bunun da yararlı olduğunu tahmin ediyorsunuz. Tatlının tüm sağlık yararlarına bir göz atalım. Tabii ki gerçek çikolatadan bahsediyoruz.
Beyin aktivitesini arttırır Bunun nedeni kakao çekirdeklerinin B vitaminleri, magnezyum ve fenetilamin açısından zengin olmasıdır. Bunların hepsi optimal beyin ve sinir sistemi fonksiyonu için gerekli olan doğal maddelerdir.
Tones Çikolata, bir fincan kahve içeceğinin yerini alabilecek bir kafein ve teobromin kaynağıdır. Ama aynı zamanda uykuyu bozmaz ve stabil bir kalp atış hızı sağlar.
Kan basıncını düşürür Bu özelliğe bitter çikolata sahiptir. Bu nedenle beslenme uzmanları, hipertansif hastaların önleyici bir önlem olarak bu inceliğin küçük bir kısmını diyetlerine dahil etmelerini önermektedir.
Yaşlanma karşıtı çikolata antioksidanlar içerir. Ve bu maddeler, bildiğiniz gibi, yaşlanma sürecini yavaşlatır, kanın özelliklerini iyileştirir, kan pıhtılarının oluşumunu engeller.
Strese karşı direnci arttırır Yukarıda bahsettiğimiz fenietilamin, serotonin ya da zevk hormonu olan mutluluk üretimini teşvik eder. Ve bildiğiniz gibi, magnezyum ile birlikte depresif durumları önler, ruh halini iyileştirir. Bu özelliğin etkisi çikolatanın cinsine bağlıdır. Yani siyah bu konuda en kullanışlı olarak kabul edilir.
Akneye neden olmaz Ağrılı yüz büyümelerinin ana nedenlerinden biri hormonal dengesizliklerdir. Ama çikolata onu tetiklemez. Bu nedenle, yanlış inançlar için kendinizi bu tatlılıkla sınırlamamalısınız. Sivilceler sadece tatlılara alerjiniz varsa ortaya çıkabilir.
Önemli
- Beyaz çikolata sevenler için güzel bilgiler. Enfes tadı ve aromasının yanı sıra, bu terapinin kolesterol içermediğini ve sağlıklı yağ asitleri içerdiğini bilmekten memnuniyet duyacaksınız.
- Çikolata (türü ne olursa olsun) dişlerimizi iki şekilde etkiler. Bilim adamları, bileşiminde diş minesini koruyan bir madde bulmuşlardır. Ancak şeker, zararlı bakterilerin gelişimini teşvik eder. Bu durumdan kurtulmanın mükemmel bir yolu, bu tatlıyı tükettikten hemen sonra dişlerinizi fırçalamaktır.
- Her şeyde ölçü önemlidir. Bu aynı zamanda çikolata için de geçerlidir. Aşırı aşık olmak mide ve safra kesesine zarar verebilir.
