Medyada düzenli olarak giderek daha fazla diyet ortaya çıkıyor ve bunların her biri bize ideal formlara ulaşma umudu veriyor. Çoğunda, kurallardan biri diyor ki - tatlı ve nişastalı yiyecekler yok! Ancak mağaza raflarındaki pek çok lezzet arasında, en hevesli 90-60-90 hayranlarının bile şımartabileceği bir şey mutlaka olacaktır.
Görünüşe göre tatlılar, yaz aylarında birkaç kilo vermek veya yıllar içinde biriken fazla kilolardan kurtulmak isteyenler için müttefik olmaktan uzak görünüyor. Bunda, elbette, bazı gerçekler var, ancak er ya da geç herhangi bir diyet sona eriyor ve en azından bazen en sevdiğiniz içecekle bir tür tatlıya düşkün olma arzusu devam ediyor. Ülkemizdeki tüm mağazalarda bu tür tatlılardan bolca bulabilirsiniz. İşte bunlardan beşi:
- Hatmi. Şekerli tatlı, karbonhidrat oranı yüksek ama aslında kilo vermek için vazgeçilmez bir yardımcı bayanlar. Hatmi, elma püresi içerir ve bu, yağların aktif olarak parçalanmasına ve asimilasyonuna yardımcı olan ana pektinin kaynağıdır.
- Yapıştırmak. Pektin de içeren hatmi benzeri bir ürün. Sadece marketlerde ve mağaza raflarında bulmakla kalmaz, en sevdiğiniz meyvelerden kendiniz de yapabilirsiniz.
- Marmelat. Kalori sayanların idolü. Herkesin kullanabileceği ve vücut tarafından kolayca emilen faydalı bir ürün. Ne kadar az şeker içerirse o kadar iyi olduğunu anlamak önemlidir.
- Helva. Yüksek yağ içeriği ile daha önce bahsedilen tatlılardan farklıdır. Bu nedenle, bu ürünün çoğunu yemek çok zordur ve bildiğimiz gibi, orantı duygusu herhangi bir diyette ana şeydir. Ayrıca helva çok faydalıdır. Cildimizin, tırnaklarımızın ve saçımızın sağlıklı görünmesine yardımcı olan çok miktarda E vitamini içerir.
- Müsli barlar. Hafif atıştırmalıklar için harika bir ürün. Sadece beslenme alışkanlıklarını değiştirerek değil, spor yaparak da uyum sağlayanlar için ideal. Ek işlem gerektirmeyen bitmiş bir tahıl ürünü, kilo vermenizi daha kolay hale getirecektir.
Bu yazıda listelenen tatlıların çikolata kaplı olmaması veya ilave şeker arttırıcı maddeler içermemesi gerektiğini belirtmek önemlidir. Ayrıca, makul sınırlar içinde, herhangi bir kaliteli ürünün yalnızca size fayda sağlayacağını ve bir öğünde bir kutu şekerlemenin yalnızca durumu ağırlaştıracağını da unutmamalısınız.
