Yağ yakan sallamalar, belinizden birkaç inç daha fazla uzaklaşmanıza yardımcı olabilir. Ek olarak, içeceklerin bileşiminde hiçbir kimyasal bileşen bulunmadığından emin olabilirsiniz, çünkü onları doğal ürünlerden kendiniz yapacaksınız.
İçeceklerin mümkün olduğunca verimli bir şekilde kilo vermenize yardımcı olması için birkaç ilginç nokta ve püf noktası bilmeniz gerekir.
- Yağ yakıcı kokteyllerin öğün aralarında yani ara öğün olarak tüketilmesi tavsiye edilir. Ana diyeti onlarla değiştiremezsiniz! Günde içilen kokteyl sayısı 2-3 bardağı geçmemeli ve bir tane ile başlamalısınız.
- Vücudun bir kokteyle tepkisi, büyük sağlık ve hafiflikten zayıflığa ve bağırsak rahatsızlığına kadar çok farklı olabilir, bu nedenle içmenin ilk günü en iyi evde geçirilir.
- Ev yapımı yağ yakıcı kokteyllerin ileride kullanılması tavsiye edilmez. Hemen içilmelidir, çünkü her dakika sağlık ve vücut şekli için değerleri azalır.
- İçecek ne kadar soğuksa o kadar iyidir. Hatta buz küpleri ekleyebilir veya diğer malzemelerle birlikte bir mutfak robotunda ezebilirsiniz.
- İçecek size fazla ekşi geliyorsa, biraz bal ile tatlandırabilirsiniz (ama çok az!). Şekeri unut. Ek olarak, içeceğin tadını iyileştirmek için bazı yağ yakıcı baharatlar kullanılabilir: zencefil, karanfil, tarçın, karabiber ve biberiye.
- Yağ yakan kokteyller tüketirken bilmeniz gereken en önemli şey: Tek başlarına bu fazla kiloları vermenize yardımcı olmazlar. Dengeli beslenme, spor ve temiz havada yürüyüşle birlikte diyete dahil edilmelidirler. Kokteyller bir soruna çözüm değil, yalnızca sorunu çözmede etkili bir yardımcıdır.
Zayıflama yeşil kokteyl
Bu belki de en popüler yağ yakıcı kokteyllerden biridir. Orijinal bir maydanoz ve kivi kombinasyonu içerir. Bir porsiyon hazırlamak için ihtiyacınız olacak:
- kivi - 1 adet;
- kireç - 2 daire (lezzetli);
- maydanoz - 7-8 dal;
- buzlu su - 100 mi;
- taze nane yaprakları, tatlım - tatmak.
Adım adım pişirme
- Misket limonu aroması kokteyli çok iyi tamamlıyor ama kullanamıyorsanız meyveyi limonla değiştirin. Kiviyi soyun ve maydanozun sert saplarını çıkarın.
- Tüm malzemeleri pürüzsüz, sıvı bir kıvam alana kadar bir mutfak robotunda birleştirin.
- Nane, bal ve diğer baharatlarla tadı ayarlayın.
Tropikal Yağ Yakıcı Kokteyl
Tropikal bir meyve kokteyli, parlak ve aromatik olduğu ortaya çıkıyor. İki bardak içecek için ihtiyacınız olacak:
- ananas - kabuğu olmayan 1 daire;
- greyfurt - ¼ adet;
- doğal yoğurt - 1 yemek kaşığı;
- taze kabak çekirdeği - bir avuç;
- tatmak için nane.
Orijinal tarif hindistan cevizi yağı içerir. İştahı azaltmak ve tokluk hissi katmak için shake istiyorsanız siz de kullanabilirsiniz. Kabuğu ananastan çıkarın, daireyi kesin, sert çekirdeği ondan çıkarın. Tüm malzemeleri blender kasesine ekleyin ve pürüzsüz olana kadar çırpın.
Elma ve Kereviz Saplı Yeşil Yağ Yakıcı Kokteyl
Tadı en hoş değil, ama çok sağlıklı ve sağlıklı olan kereviz sapı bu tarifte meyvenin hoş tadı ile düzenlenir.
- kereviz sapı - 1 adet;
- yeşil elma - 1 adet;
- tatlı armut - 1 adet;
- küçük salatalık - 1 adet;
- birkaç ıspanak, maydanoz ve nane yaprağı.
Tüm bu malzemeleri iyice durulayın ve bir mutfak robotu ile çırpın.
Karpuz Yağ Yakıcı Kokteyl
Mevsim izin verirse karpuz bazlı lezzetli bir kokteyl yapabilirsiniz. Bu hazırlaması çok kolay bir tarif. Sadece yaklaşık 250 gram karpuz posası almanız, çekirdeklerini soymanız, bir karıştırıcıda çırpmanız ve tadına nane ve biraz limon suyu eklemeniz yeterlidir.
Narenciye Zencefilli Kokteyl
Bu kokteyl kilogramla mücadelede çok etkilidir, ancak tadı çok ekşidir, bu nedenle bal olmadan yapamazsınız. Yemek pişirmek için ihtiyacınız olacak:
- limon - 1 adet;
- greyfurt - 1 adet;
- zencefil - 50 gr;
- bal - bir çay kaşığı.
Adım adım tarif
- Limon soyulmalı ve soyulmalıdır, aksi takdirde içecek dayanılmaz derecede acı olur, ancak kabuğu greyfurt üzerinde bırakılabilir. Sadece olgun ve en tatlı meyveleri seçin.
- Zencefili soyun ve ince bir rende üzerine rendeleyin.
- Bir mutfak robotunun kasesine limon posası, yıkanmış greyfurt, zencefil ve bal ekleyin ve çırpın.
Yağ Yakıcı Yoğurt ve Salatalık Shake
- tatsız doğal yoğurt - eksik bir bardak;
- salatalık - 1 adet;
- herkül - yemek kaşığı bir slayt ile;
- maydanoz, dereotu, nane ve tatmak için diğer yeşillikler.
Salatalık ve otları iyice durulayın. Pürüzsüz olana kadar yoğurt ve yulaf ezmesi ile karıştırın.
Baharatlı Yağ Yakıcı Kokteyl
Sıcak yemeklerin hayranları bu içeceği sevecek. Bir bardak için ihtiyacınız olacak:
- kırmızı biber (sıcak) - ½ adet (miktarı kendi acılık toleransınıza göre ayarlayın);
- kereviz sapı - 2 adet;
- sulu, büyük domates - 1 adet;
- deniz tuzu - bir tutam;
- tatmak için yeşillikler.
Adım adım tarif
- Domates ne kadar olgun ve sulu olursa, kokteyl o kadar lezzetli olur. Soyulması gerekiyor. Bunu yapmak için suyu kaynatın, bir domatesi haşlayın ve hemen akan soğuk suyun altına koyun. Bu en uygun şekilde lavaboda yapılır. Kabuk kolayca ve hızlı bir şekilde çıkarılır.
- Acı biberleri tohumlarından soyun. Bu sebzeye dikkat! Hazırlanması sırasında ellerinizle gözlerinize ve cildinizin hassas bölgelerine dokunmayın. İçeceği gerçekten sıcak yapmak için yarım biber yeterlidir, bu yüzden dikkatli olun ve biber miktarını ayarlayın.
- Kereviz sapını ve otları (maydanoz, fesleğen, biberiye) iyice durulayın.
- Tüm malzemeleri mutfak robotunun kasesine ekleyin ve pürüzsüz olana kadar çırpın. Tatmak için deniz tuzu ile baharatlayın. Kokteyl hazır!
