Sonbahar geldi, gün ışığı kısaldı, güneş bulutların arkasından daha az görünüyor ve sabahları bazen ilk donları görebilirsiniz. Bu nemli ve nispeten sıcak havalarda hastalanmak en kolay olanıdır. Herhangi bir hastalığın ilk belirtisinde, doğal olarak eczaneye gideriz veya evde ilaç denetimi yaparız.
Bağışıklığınızı güçlendirmek, hastalığın seyrini kolaylaştırmak veya tamamen önlemek için iyot içeren müstahzarlar almanız gerekir, çünkü güçlü bir anti-inflamatuar etkiye sahip olan, tiroid bezinin işleyişini iyileştiren ve virüslerle savaşmaya yardımcı olan kişidir.
Tablet hazırlamaya mükemmel bir alternatif, tipik temsilcileri - deniz yosunu - hemen hemen her yerde satılan deniz yosununun günlük kullanımı olabilir. Deniz yosununun faydaları nelerdir ve doktorlar neden onları diyetinize dahil etmenizi istiyor?
Bilim adamları, deniz bitkilerinin, insanın vitamin ve mikro element ihtiyacını neredeyse tamamen karşıladığını kanıtladılar.
Pek çok insan, kendine özgü kokusu veya hoş olmayan görünümü nedeniyle, neredeyse her gün yosun kullandıklarının farkında bile olmadan deniz yosununu reddeder: bu ürün, marmelat, hatmi, bazı dondurma çeşitlerinin ve benzerlerinin bir parçasıdır.
Düzenli deniz yosunu tüketimi, silikon, manganez, flor, potasyum, demir ve diğerleri gibi eser elementlerin eksikliğini gidermenizi sağlar, vücudumuzun düzgün ve sorunsuz çalışmasına yardımcı olan onlardır.
Deniz yosununda vücudumuzun hemen hemen tüm süreçlerinde yer alan, merkezi sinir sisteminin kararlı çalışmasını sağlayan, yağların ve karbonhidratların sentezine katılan, damar sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan birçok B vitamini vardır. lahana vb. diğer ülkelere göre daha fazla tüketilmektedir.
Laminaria, ağır metallerin tuzlarını ve çeşitli zararlı bileşikleri vücuttan uzaklaştıran antikanserojen bir etkiye sahiptir. Deniz yosununda bulunan faydalı maddeler, akut eksikliği solunum yolu ve genitoüriner sistemin kronik hastalıklarına yol açan immünoglobulinlerin oluşumunda rol oynar.
Deniz yosunu, vücudumuzun kendi başına üretmediği çoklu doymamış yağ asitlerini içerir ve sadece omega-3 gibi tablet preparatlarından elde edilebilir.
Yüksek iyot içeriği nedeniyle aşırı kilo ile mücadele edenlerde de olumlu bir etki gözlenir, tiroid bezinin işleyişini ve bunun sonucunda metabolizmayı iyileştirir. Ek olarak, deniz yosunundaki eser elementler, skleroz belirtileriyle savaşmaya, tuz birikimini ortadan kaldırmaya ve vücudun radyasyon yaralanmalarıyla başa çıkmasına yardımcı olur. C vitamini içeriği açısından deniz yosunu, narenciye meyvelerinden daha düşük değildir.
Diyetinize yosun eklemeye karar verirseniz, süpermarketlerde satılan hazır salataları reddetmek daha iyidir, çünkü alglerin faydalı özelliklerini azaltan çok fazla sirke eklerler.
Salatayı kendiniz pişirebilirsiniz: Bir kilo yosun içine 2-3 yumurta, 3-4 yengeç çubuğu ekleyip hepsini mayonezle doldurmanız yeterlidir, karıştırın, yarım saat ısrar edin ve servis edilebilir.
