Bu kokulu bitki kimseyi kayıtsız bırakmaz: ya özverili bir şekilde sevilir ya da hoş görülmez. Eski Yunanlılar bile kokusunun tahtakurularının kokusuna benzediğine inanıyorlardı. Başka bir isim altında iyi bilinen kişniş hakkında konuşuyoruz - kişniş. Çeşitli yemeklerin mükemmel bir tamamlayıcısıdır ve Asya mutfağının ayrılmaz bir parçasıdır. Ve kişnişin faydalarının ne kadar büyük olduğu hakkında ve hatta övgü bile ekleyebilirsiniz.
Günde bir ışın yeterli
Kişnişin, uzun ömürlülüğün kuralın bir istisnasından çok bir gelenek olduğu Doğu ülkelerinde yaygın olarak kullanılması tesadüf değildir. Kişnişin faydaları, belki de doğada benzerleri olmayan benzersiz bileşiminde yatmaktadır.
İlk olarak, kişniş her türlü yağ asidi ile doyurulur: linoleik, oleik, stearik ve hatta palmetik. Birlikte, damarlarda kolesterol plaklarının oluşmasını önlemenizi sağlarlar.
Kişniş açısından zengin, doğal olarak oluşan bir başka nadir madde de sitroneloldür: aynı zamanda iyi bir doğal antiseptik olan kokulu bir yağ.
"Güzellik vitamini" olarak da adlandırılan A vitamininin en yüksek içeriği, bu baharatlı bitkinin bir başka avantajıdır. Cildin gençliğini uzatır, erken kırışıklık oluşumunu engeller ve görmeyi güçlendirir. Bir parçası olan C vitamini, insan bağışıklığından sorumludur. Ve bilim adamlarının uzun süredir hafife aldığı rolü olan K vitamini, erken kan pıhtılaşmasını ve yara iyileşmesini destekler. Böylece vücudunuzu bir vitamin kokteyli ile doyurmak için günde sadece 50 gram kişniş yemek yeterlidir. Ve rakam hakkında endişelenmenize gerek yok, çünkü kalori içeriği 100 g başına 40 kcal'ı geçmez.
Ayrıca kişnişin idrar söktürücü ve dekonjestan özellikleri iyi bilinmektedir. Günde küçük bir demet - ve böbrekler bir saat gibi çalışarak zararlı toksinleri ve toksinleri vücuttan uzaklaştırır.
Kişnişte çok fazla bulunan demiri unutmamalıyız. Resmi tıbbın bile demir eksikliği anemisi olan herkesin bu bitkiyi düzenli olarak tüketmesini önermesi şaşırtıcı değildir.
Kadınlar ve erkekler için
Geleneksel tıbbın savunucuları, kişnişin bir kişinin cinsel yaşamında özellikle önemli bir rol oynadığından emindir. Birkaç bin yıl önce Çinliler onu erkek gücünü güçlendirmek için yiyeceklerde kullandılar. Daha sonra bilim, eskilerin seçiminin bir nedenden dolayı bu bitkiye düştüğünü kanıtladı: kişniş, daha güçlü cinsiyetin cinsel gelişimi için gerekli olan erkek hormonu androsteronunu içerir.
Kişniş, kadınlar için de yararlıdır: orta düzeyde tüketim ile bu bitki, adet döngüsünün geri kazanılmasına ve PMS'nin rahatsız edici semptomlarının ortadan kaldırılmasına yardımcı olur.
Ek olarak, kişniş, cinsiyetten bağımsız olarak bir cinsel yaşam için özlemi geri vermenizi sağlar. Ve yine, kaybedilen libidoyu geri kazanmak için günde sadece bir ışın yeterli olacaktır.
Bu arada, kişnişin faydaları sadece yemek yerken ortaya çıkmaz. Bu bitkinin tohumlarını saksıya ekebilir ve mutfağınızda yetiştirebilirsiniz. Bu durumda, kişniş doğal bir oda spreyi görevi görecektir.
