Sağlıklı bir yaşam tarzının hemen hemen her sevgilisinin diyetinde bulunan, ancak birçok "tuzak" içeren yiyecekler var. İlk bakışta, bu tür beslenme oldukça faydalı görünüyor.
pastörize meyve suları
Birçok insan, mağaza raflarındaki meyve suyunun gazlı şekerli içeceklere sağlıklı bir alternatif olduğunu düşünüyor. Aslında durum böyle değil, gerçek şu ki, bu meyve suyu içeceklerinin çoğu son derece yüksek oranda yapay olarak eklenen şeker içeriyor. Buna göre, soda ve bu tür meyve suyu arasında pratik olarak hiçbir fark yoktur.
Satışta, ambalajında meyve suyu içeriğinin yüzde yüz olduğu ve maliyetinin genellikle karışık "nektarlardan" daha pahalı olduğu yazılı bir ürün bulabilirsiniz. Bu durumda, böyle pahalı bir ürün bile parasını hak etmeyecektir, çünkü satışa sunulduğu süre boyunca en önemli vitaminlerin çoğu ısıl işlem ve zaman nedeniyle yok olmuştur.
Bebek püresi
Çocuğun tüm bu kütleyi emdiği kavanozlarda, poşetlerde satılan meyve karışımları, çoğu durumda bir pazarlama aldatmacasıdır. Ambalaj her zaman bu ürünün birçok vitamin, mineral içerdiğini ve şeker içermediğini söyleyecektir. Ancak, ısıl işlem kullanarak bu patates pürelerinin iyi bir kıvamını elde ederler ve doğal makro besinleri öldürürler. Daha sonra yapay olarak faydalı maddeler eklenir, doğal meyvenin ayrılmaz bileşimi bozulduğu için pratik olarak vücut tarafından emilmezler.
Spor Beslenmesi
Hayallerindeki vücudu inşa etmenin yalnızca sporcular için özel takviyelerin yardımıyla mümkün olduğu genellikle yanlış bir kanıdır. Onlara öyle geliyor ki, bir kutu protein tüketirlerse kas gelişimi "fırçalayacak". Aslında, her şey farklıdır, "spor beslenmesi" kisvesi altında sunulan maddeler tam bir diyetten oldukça alınabilir.
Formda kalmak için ekstra para harcamanıza gerek yok. Dengeli bir diyetten gerekli tüm elementleri ve vitaminleri kolayca alacak ve spor salonunda ilerleyebileceksiniz.
Mağazalardan bal
Modern bir insanın kafasında, herhangi bir bal ürününün bir besin deposu olduğunu ve iyileştirici özelliklere sahip olduğunu söyleyen bir efsane vardır. Yukarıdaki parametreler taze, doğal bir ürünle ilgilidir. Mağazadan satın alınan bal söz konusu olduğunda, işler o kadar basit değildir.
Nispeten pahalı bir maliyet için, çeşitli arılıklardan, bazen ilave şeker içeren artıkların bir karışımını elde edersiniz. Balı yalnızca kökeninden gerçekten emin olduğunuz yerde satın alın ve pratik olarak şekerden farklı olmadıkları için popüler analoglardan kaçınmak daha iyidir.
Bu nedenle, diyetinizi akıllıca yapın, modern pazarlama sisteminin zararlı ürünleri gizleyebildiğini ve onları yararlı bir şey olarak sunabildiğini asla unutmayın. Çeşitli spor besinleri eklemeden, diyetinizi dengelemeden düzgün bir fiziksel şekil oluşturmak mümkündür.
