Lezzetli, tatlı ve sağlıklı barlar, hafif bir kahvaltı veya tatlı için harika bir seçenektir. Eldeki "doğru" yiyecek olmadığında onları yola çıkarmak çok uygundur.
Bu gerekli
- - 100 gr bal;
- - 200 gr yulaf ezmesi (herhangi bir başka veya karışım);
- - 200 gr kuru meyve karışımı (kızılcık, kiraz, jumbo kuru üzüm, kuru kayısı);
- - 100 gr fındık karışımı (antep fıstığı, fındık, ayçiçeği çekirdeği);
- - 100 ml bitkisel yağ (kokusuz).
Talimatlar
Aşama 1
Kurutulmuş meyveleri yıkayın, ancak ıslatmayın, ardından bir karıştırıcıda ince doğrayın veya öğütün.
Adım 2
Pulları, kuru meyveleri, kıyılmış fındıkları ve tohumları karıştırın. Balı sıvı hale gelinceye kadar ısıtın ve bitkisel yağ ile karıştırın. Daha sonra elde edilen karışımı, tamamen nemlendirilecek şekilde pullara dökün, aksi takdirde çubuklara "yapışmazlar".
Aşama 3
Bir fırın tepsisine kağıt veya bitkisel yağ sürün. Tahılları yerleştirin ve iyice sıkıştırın. 160 derece fırında 20-30 dakika pişirin.
4. Adım
Güzel bir parlaklık için hazırlanan müsliyi erimiş balla doldurun ve uzun dikdörtgenler halinde kesin. Barları oda sıcaklığında saklayabilirsiniz.
