Uzun süredir şekerli çay içiyorsanız, bunu unutmanız o kadar kolay olmayacaktır. Şeker çayın tadını büyük ölçüde değiştirir, bu nedenle tat tercihlerinizi biraz değiştirmeniz gerekecektir.
Şekerin en faydalı ürün olmadığı bilinmektedir. Ayrıca, tehlikeleri hakkında birçok bilgilendirici makale yazılmıştır. Bu nedenle bazı insanlar çayları şekerli içme alışkanlığını kırmak isterler. Diyetinizden ekstra gram şekeri çıkararak, vücudunuzu fazla kilolardan koruyabilirsiniz. Aşırı şeker tüketimi, alerjik reaksiyonların, diyabetin ve diğer hastalıkların gelişmesine yol açabilir. Bu arada, vücutta çok iyi ve hızlı emilen çay veya kahvede çözünen şekerdir.
Kendinizi tatlı içmekten vazgeçirmek için eşi görülmemiş bir irade göstermelisiniz. Kötü alışkanlıklardan vazgeçmek her zaman zordur. Doğru, ilk iki hafta boyunca çay, olağan tatlılık olmadan kesinlikle size tamamen tatsız görünecek. Ama sonra her şey yavaş yavaş normale dönecek. Bu arada, kadınlar birkaç kilogram kilo verme arzusuyla tatlı çayın reddedilmesini teşvik edebilir.
Kendinizi çayda şekerden vazgeçmeye zorlayamıyorsanız, onu doğal bir ürünle değiştirmeniz önerilir - bal. Ancak yavaş yavaş bal dozu azaltılmalıdır, çünkü amaç tatlı çayın tamamen reddedilmesidir.
Bu arada, düşük kaliteli çay poşetleri almamalısınız. Herhangi bir biçimde içmek imkansızdır. Öte yandan, iyi gevşek yaprak veya granül çaylar, tadı arttırmak için şeker eklenmesini bile gerektirmez. Saf bir içeceğin asil tadı ve aromasının tadını çıkaracaksınız. Ayrıca çeşitli bitkisel veya meyve katkılı yeşil çaya geçmek, kötü tatlı çay içme alışkanlığından kurtulmanıza yardımcı olabilir. Yeşil çay antioksidanlar açısından zengin olduğu ve tüm vücuda olumlu etkisi olduğu için çok sağlıklı bir seçim olacaktır. Yeşil çayı şekerli içmenin genellikle geleneksel olmadığını bilmelisiniz, ancak bir elma veya çilek ilavesi onu biraz tatlandırabilir ve tadını iyileştirebilir.
Yeşil çaya şiddetle karşıysanız, meyve parçaları eklenmiş siyah çayları denemelisiniz. Şekerle vurgulanması gerekmeyen harika bir tada sahiptirler. Buna karşılık, şeker eklemek siyah çayı kompostoya dönüştürebilir. Çaya meyan kökü eklemek yardımcı olabilir. Meyan kökünün (meyan kökü), şekerden onlarca kat daha tatlı olan glisirizin içerdiği bilinmektedir. Ancak herkes meyan kökünün kendine özgü tadından hoşlanmayacaktır. Bu bitki genellikle Rusya'nın güney kesiminde bulunur.
