4-6 aydan başlayarak, çeşitli patates püresi şeklinde bebeklerin diyetine yavaş yavaş bitkisel gıdalar eklenir. Bu tür tamamlayıcı yiyecekler herhangi bir eczaneden, mağazadan ve süpermarketten satın alınabilir. Bu ürünlerin faydaları ve vitamin açısından zengin olduğu konusunda yapılan reklamlara rağmen, çocuklarınız için sebze pürelerini kendiniz pişirmeye çalışın.
Bu gerekli
-
- 50 gr kabak
- 50 gr karnabahar
- 1 BİLGİSAYAR. patates
- 1/2 havuç
Talimatlar
Aşama 1
Sebzeleri güzelce yıkayıp kabuklarını soyun. Kabak büyükse, tohumları çıkarın.
Adım 2
Sebzeleri emmek için emaye bir kapta 2-3 saat bekletin.
Aşama 3
Filtrelenmiş veya mağazadan alınmış içme suyunu bir tencereye dökün. Tuz (1 litre sıvı 5-7 g tuz için çok fazla değil) ve orta ateşte koyun.
4. Adım
Sebzeleri küpler halinde kesin ve sırayla 5 dakika arayla kaynar suya koyun: havuç, patates, lahana, kabak. Bir kapakla örtün ve 3-5 dakika sonra kapatın.
Adım 5
Sebze suyunu bir bardağa boşaltın ve kalanını dökün. Sebzeleri biraz sebze suyu ekleyerek bir blender ile çırpın. İlk besleme için sebze püresinin kıvamı sıvı ekşi krema gibi olmalıdır.
