Vücudun normal çalışması için her gün 1,5-2 litre temiz su içmeniz gerekir. Bazı insanlar durgun maden suyu içmeyi tavsiye eder. Ve günde ne kadar maden suyu içebilirsiniz ve kontrolsüz maden suyu alımı tehdidi nedir?
Maden suyunu sınırsız miktarda tüketmeden önce, etiket üzerindeki bileşimini dikkatlice incelemelisiniz. Maden suyunun kimyasal bileşimi, içindeki üç tip katyonun varlığından kaynaklanmaktadır: sodyum, kalsiyum ve magnezyum ve üç tip anyon: klor, sülfat ve bikarbonat. Hem karbonatlı hem de durgun maden suları farklıdır:
- Yemek kaşığı: Bu tür suda, mineral içeriği litre su başına yaklaşık 1 gr'dır. Bu tür sular, sağlığa zarar vermeden istenilen miktarda tüketilebilir. Sofra suyu sindirimi uyarır ve tıbbi özelliği yoktur.
- Maden suyu: bu tür su, litre su başına 1 ila 2 g mineral içerir. Bu su hem yetişkinler hem de çocuklar tarafından içilebilir, ancak ikincisinin sofra suyuna dikkat etmesi daha iyidir.
- Mineral şifalı sofra suyu: Mineral içeriği, litre başına 2 ila 9 g arasında önemli ölçüde daha yüksektir. Bu su en iyi bir uzmana danıştıktan sonra kullanılır. Bu suyun uygun olduğu hastalıkların listesi genellikle etikette belirtilir.
- Şifalı maden suyu: Sudaki mineral içeriği, sıvının litresi başına 9 g'ı aşmaktadır. Yukarıdaki maddelere ek olarak bor ve arsenik içerebilir. Bileşikleri zehirli olarak kabul edilir, bu nedenle hem içeride hem de banyolar ve inhalasyonlar için tıbbi su kesinlikle bir doktor gözetiminde kullanılmalıdır.
Günlük sınırsız maden suyu kullanımı (sofra suyu hariç) vücuttaki tuz dengesinde dengesizliğe, şişkinliğe veya mide asiditesinin artmasına neden olabilir. Önerilen su miktarı önemli ölçüde aşılırsa, ödem oluşabilir ve uzun süreli tıbbi su kullanımı ile böbrek taşı oluşumu olasılığı vardır.
