Brokoli Ile Karnabahar Güveç

İçindekiler:

Brokoli Ile Karnabahar Güveç
Brokoli Ile Karnabahar Güveç

Video: Brokoli Ile Karnabahar Güveç

Video: Brokoli Ile Karnabahar Güveç
Video: FIRINDA KARNABAHAR VE BROKOLİYİ BU YONTEMLE PİŞİRDİM ✋ TADINA DOYAMADIK👌 2024, Kasım
Anonim

Brokoli ile karnabahar güveç, hafif bir kahvaltı veya eksiksiz bir akşam yemeği olabilir. Soslar, soslar veya soslar gibi ek malzemelerle yemeği çeşitlendirebilirsiniz.

Güveç
Güveç

Bu gerekli

  • - 300 gr karnabahar
  • - 300 gr brokoli lahana
  • - 1 bardak kefir
  • - tuz
  • - soda
  • - 2 yumurta
  • - 5 yemek kaşığı. ben. un
  • - 70 gr ıspanak

Talimatlar

Aşama 1

Karnabahar ve brokoliyi bir tencerede yumuşayana kadar haşlayın. Suyu hafifçe tuzlayın veya seçtiğiniz baharatları ekleyin.

Adım 2

Ayrı bir kapta bir bardak kefir, iki yumurta ve unu karıştırın. Bir bıçağın ucuna kabartma tozu ve ince kıyılmış ıspanağı ekleyin. Tüm malzemeleri iyice karıştırın veya bir karıştırıcı ile çırpın.

Aşama 3

Haşlanmış karnabahar ve brokoliyi bir fırın tepsisine eşit bir tabaka halinde yerleştirin. Kefir kütlesini üstüne dökün.

4. Adım

Yemeğin 30-35 dakika fırında pişirilmesi gerekir. Servis yapmadan önce güveci porsiyonlara ayırın ve taze otlar ile süsleyin.

Önerilen:

Karnabahar Ile Tavuk Güveç

Karnabahar Ile Tavuk Güveç

Tavuk ve karnabahar güveci yumuşak ve doyurucudur ve ayrıca çok önemli olan kalorisi çok yüksek değildir. Bütün aile için mükemmeldir. Bu güveç için ihtiyacınız olacak: 600 gr tavuk (fileto, göğüs), 1 kg karnabahar, 300-400 gr sert peynir, 4-5 diş sarımsak, 5 yumurta, 2 su bardağı az yağlı krema, tuz, tatmak için biber ve otlar

Peynirli Karnabahar Güveç Nasıl Yapılır

Peynirli Karnabahar Güveç Nasıl Yapılır

II. Catherine tarafından Rusya'ya getirilen karnabahar, uzun zamandır birçokları için favori sebzelerden biri haline geldi. Ne yazık ki, ev hanımları çok sık kullanmazlar, ancak boşuna. Birçok faydalı bileşen içermesinin yanı sıra yemeklerde de oldukça lezzetlidir

Brokoli Ile Diyet Tavuk Güveç

Brokoli Ile Diyet Tavuk Güveç

Bu güveç, figürlerini önemseyen insanlar için mükemmeldir. Bu tarif özellikle plaj mevsiminin arifesinde geçerlidir. Bu gerekli - 1 adet derisiz veya kemiksiz tavuk göğsü - 300 gram brokoli - 2 su bardağı az yağlı yoğurt - 1 çay kaşığı Acıka - Az yağlı peynir - 2 diş sarımsak Talimatlar Aşama 1 Göğsü istediğiniz gibi küçük parçalar halinde kesin

Karnabahar Ve Brokoli Nasıl Seçilir?

Karnabahar Ve Brokoli Nasıl Seçilir?

Beslenme uzmanları bize sürekli olarak brokolinin faydalarından bahseder ve karnabahar sadece lezzetli değil, aynı zamanda sağlıklıdır. Lezzetli ve taze lahana nasıl seçilir? Brokoli ve karnabaharın ortak noktası nedir? Çok basit: her iki durumda da yenilebilir çiçek salkımları alıyoruz

Köfte Ve Brokoli Ile Güveç

Köfte Ve Brokoli Ile Güveç

Daha yakın zamanlarda, mağazalarımızda brokoli gibi çeşitli lahanalar ortaya çıktı. Gerçek bir vitamin deposudur ve sürekli kullanıldığında birçok hastalığa karşı koruma sağlayabilir. Sağlanan tarifte, pişmiş sebzeler tüm yararlı özelliklerini koruyor ve hafif beşamel soslu az yağlı köfteler, keskin tadı bilenleri etkileyecek