Brokoli Ile Diyet Tavuk Güveç

Brokoli Ile Diyet Tavuk Güveç
Brokoli Ile Diyet Tavuk Güveç

İçindekiler:

Anonim

Bu güveç, figürlerini önemseyen insanlar için mükemmeldir. Bu tarif özellikle plaj mevsiminin arifesinde geçerlidir.

Brokoli ile diyet tavuk güveç
Brokoli ile diyet tavuk güveç

Bu gerekli

  • - 1 adet derisiz veya kemiksiz tavuk göğsü
  • - 300 gram brokoli
  • - 2 su bardağı az yağlı yoğurt
  • - 1 çay kaşığı Acıka
  • - Az yağlı peynir
  • - 2 diş sarımsak

Talimatlar

Aşama 1

Göğsü istediğiniz gibi küçük parçalar halinde kesin. Bir fırın tepsisine koyun

Adım 2

Brokoli doğrayın. memeye gönderiyoruz.

Aşama 3

Sosu yapmak. Sarımsakları yoğurda sıkın, Acıka ekleyin, peyniri ovalayın. Peynir 50 gram yeterli olacaktır. Çok ince yoğurdunuz varsa, bir yemek kaşığı az yağlı ekşi krema ekleyebilirsiniz. Sosu brokoli ve tavuk tavasına dökün ve karıştırın.

4. Adım

Önceden 120 derecede ısıtılmış fırına 40-45 dakika, tamamen pişene kadar koyuyoruz.

Önerilen:

Pirinç Ve Brokoli Ile Tatlı Ve Ekşi Tavuk Göğsü Nasıl Pişirilir

Pirinç Ve Brokoli Ile Tatlı Ve Ekşi Tavuk Göğsü Nasıl Pişirilir

Oldukça sıradan ürünlerden yapılan bu günlük yemekte, marine, tadı tavukla iyi giden bir miktar "lezzet" katıyor. Pişirme işlemi sırasında tuzlu bir sos haline getirebilir veya güzel bir karamel kabuğu yapabilirsiniz. Bu gerekli (4 porsiyon için) - 700 gr tavuk göğsü (kemiksiz)

Tavuk Ve Brokoli Güveç

Tavuk Ve Brokoli Güveç

Bu lezzetli ve sağlıklı yemeğin sırrı sosunda. Tavuk ve brokoli güveç, rahat bir ev yemeği ve şenlikli bir masa için mükemmeldir. Güzel olduğu ortaya çıkıyor, üstüne peynir sosu döküldü. Bu gerekli Sekiz porsiyon için: - 750 gr hazır tavuk

Tavuk, Mantar Ve Brokoli Ile Laurent Pasta

Tavuk, Mantar Ve Brokoli Ile Laurent Pasta

Bu ünlü bir tarif. Çok basit bir şekilde hazırlanır, ancak çok hızlı değildir. Sonuç, lezzetli ve çok doyurucu bir pastadır. Bu gerekli Hamuru hazırlamak için: - 50 gr tereyağı; - 1 yumurta; - 3 yemek kaşığı. ben. soğuk su

Brokoli Ile Karnabahar Güveç

Brokoli Ile Karnabahar Güveç

Brokoli ile karnabahar güveç, hafif bir kahvaltı veya eksiksiz bir akşam yemeği olabilir. Soslar, soslar veya soslar gibi ek malzemelerle yemeği çeşitlendirebilirsiniz. Bu gerekli - 300 gr karnabahar - 300 gr brokoli lahana - 1 bardak kefir - tuz - soda - 2 yumurta - 5 yemek kaşığı

Köfte Ve Brokoli Ile Güveç

Köfte Ve Brokoli Ile Güveç

Daha yakın zamanlarda, mağazalarımızda brokoli gibi çeşitli lahanalar ortaya çıktı. Gerçek bir vitamin deposudur ve sürekli kullanıldığında birçok hastalığa karşı koruma sağlayabilir. Sağlanan tarifte, pişmiş sebzeler tüm yararlı özelliklerini koruyor ve hafif beşamel soslu az yağlı köfteler, keskin tadı bilenleri etkileyecek