Selülit, deri altı yağ tabakasının deformasyonudur. Kadınlar arasında çok yaygındır ve onlara çekicilik vermez. Görünüşü hormonal değişiklikler, hamilelik, kilo değişiklikleri, hareketsiz bir yaşam tarzı veya kötü beslenme ile ilişkilidir. İkincisi üzerinde duracağız.
Yanlış beslenme, selülit görünümünün sebeplerinden sadece biri değil, aynı zamanda tüm vücudu bir bütün olarak olumsuz etkiler. Birçoğu hareket halindeyken yemeye, cips ve kruton atıştırmaya, karbonatlı tatlı su içmeye, çok yağlı et yemeye ve mümkün olan her yerde mayonez eklemeye alışkındır.
Tabii ki, kozmetik bir kusurla uğraşırken diyetinizi normale döndürmeniz gerekir. Daha az yağlı, tatlı, kızarmış, tütsülenmiş ve tuzlu yiyecekler yiyin. Daha fazla sebze ve meyve yiyin. Selülitle başa çıkmanıza yardımcı olacak yiyecekleri diyetinize eklediğinizden emin olun.
- Keten tohumu. Sabah limonlu ve ballı ılık su içtikten sonra 1 tatlı kaşığı keten tohumu yiyin. Tohumlarda bulunan lif, sindirime yardımcı olur ve kolesterolü vücuttan uzaklaştırır. Ayrıca tohum çok miktarda vitamin içerir, A ve E özellikle cilt için değerlidir.
- Greyfurt. Kan şekerini ve kolesterolü düşürerek kilo vermeye yardımcı olur. Cilt elastikiyetini artırır. Tam bir meyve için her gün yarım veya gün aşırı tüketilmelidir.
- Balık yağı. Vücuttaki doymuş yağların yakılmasına yardımcı olur, kilo kaybını destekler ve "darbeleri" azaltır. Her gün 1/2 çay kaşığı alın.
Selülitin ikinci aşamasına sahipseniz, bu ürünlerle doğru beslenme ve egzersiz yeterli olacaktır. Selülitiniz üçüncü aşamaya yaklaşıyorsa, selülit önleyici masajlar ve sargılar olmadan yapamazsınız. Salonlara gitmek için zamanınız ve fırsatınız yoksa, tüm bunlar evde yapılabilir. Selülite karşı mücadelede ana şey arzu ve sabırdır.
