Kaju fıstığı oldukça egzotik ve az bilinen fındıklardır. Birçoğu onları lezzetli bir atıştırmalık olarak birayla ilişkilendirir. Ayrıca kaju fıstığının şekerlemeleri süslemek için kullanıldığını da hatırlayabilirsiniz. Bunların herhangi bir faydası var mı, kaju fıstığı başka nerelerde kullanılır? Bunları yiyerek vücuda herhangi bir zarar vermek mümkün mü?
Tüm kuruyemişlerin çok sağlıklı besinler olduğu uzun zamandır kanıtlanmıştır. Ve kaju, beynin, kan damarlarının ve gastrointestinal sistemin normal çalışması için gerekli olan çok miktarda vitamin ve mineral içeren en faydalı olanlardan biridir. Ayrıca kaju, bağışıklık sistemini uyarır, kan kolesterol seviyelerini düşürür. Diş hekimliğinde diş etlerini güçlendirmek için kullanılırlar. Kaju, gücü artırdığı için erkekler için faydalıdır.
Kalori içeriği açısından, kaju cevizden biraz daha düşüktür, bu nedenle onları büyük miktarlarda yememelisiniz, çünkü karaciğere zarar verebilir. Ek olarak, kaju fıstığına alerjik reaksiyon mümkündür. Her durumda, 20 gramdan fazla yememelisiniz. günde kaju fıstığı. Büyük miktarlarda, vücut tarafından basitçe asimile edilmezler.
Daha uzun süre saklandıkları için bütün fındık satın almak daha iyidir. Kajuları buzdolabında saklayın. Sıcak bir odada saklandığında kuruyemişler acı bir tat almaya başlar. Çocuklara kaju fıstığı almamalısınız, çünkü çocukların bu kuruyemişlere karşı alerjik reaksiyon gösterme olasılığı daha yüksektir.
Kaju fıstığı çiğ veya kızartılmış olarak yenebilir. Bu ürünün birçok olumlu özelliği vardır, bu nedenle pratik uygulaması göz ardı edilmemelidir. Diyetinize kaju fıstığı ekleyin.
