Mango ve kivi vitamin ve besin açısından çok zengindir ve bu egzotik meyvelerden yapılan meyve salataları popülerlik kazanmaktadır. Bu meyvelerin kombinasyonu inanılmaz bir etki sağlar, vücudun kilo kaybını ve detoksifikasyonunu destekler ve onu vitaminlerle doyurur.
Bu gerekli
- - 5 parça. kivi;
- - 2 adet. Mango;
- - 1 BİLGİSAYAR. Avokado;
- - 8 adet. kiraz domates;
- - 5 gr zerdeçal;
- - 10 ml zeytinyağı;
- - 5 ml nar sosu;
- - 100 gr süzme peynir;
- - 100 gr marul;
- - tatmak için tuz.
Talimatlar
Aşama 1
Bu salatada hafif yeşilimsi bir mango diğer ürünlerle iyi gider. Yoğun bir cilde ve sıkı bir his veren meyveleri seçmek en iyisidir. Bir mango alın, ılık suyla yıkayın, kurulayın. Keskin bir bıçakla dikkatlice soyun, ince dilimler halinde kesin.
Adım 2
Avokadoyu yıkayın, soyun ve ince dilimler halinde kesin. Kiviyi soyun, önce ince dilimler halinde kesin, sonra ikiye bölün. Marulu dikkatlice köklerinden ayırın ve akan soğuk suda durulayın, kuruması için asın ve ardından büyük parçalara ayırın.
Aşama 3
Süzme peyniri derin küçük bir kaba koyun ve topak kalmayacak şekilde çatalla ezin, hafifçe tuzlayın ve biraz nar ekşisi dökün. Marul, mango ve avokado ile doldurun, zerdeçal ve tuz serpin. Zeytinyağı ve nar ekşisini ekleyip hafifçe karıştırın. Servis yapmadan önce nar sosu ve yarım kiraz domates ile süsleyin.
