Lezzetli, tatlı, yumuşak ve sulu hurma birçok kişinin favori lezzetidir. Ve boşuna değil, Trabzon hurması canlılığı arttırır, vücudun erken yaşlanmasını durdurur ve ruh halini iyileştirir. Trabzon hurması, çeşidine bağlı olarak Ekim-Aralık aylarında olgunlaşan mevsimlik turuncu renkli bir meyvedir.
Lezzet ve faydalar hakkında
Olgun, yumuşak meyveler yemek için iyidir - daha az tanen içerirler, yani tanen hurma büzücü bir tat verir. Olgunlaşmamış hurma birkaç gün boyunca karanlık bir yere konabilir ve istenen olgunluk derecesine "ulaşır". Trabzon hurması dondurulursa veya tersine ılık suda tutulursa büzücü tattan kurtulabilirsiniz.
Trabzon hurması lezzetli bir ilaçtır
Zevk dışında, hurma vücudunuza fayda sağlayacaktır. Vitamin ve mineral kaynağıdır. A, C, P vitaminlerinin yanı sıra çok miktarda iyot, potasyum, kalsiyum, magnezyum ve sodyum içerir.
Trabzon hurması, bağışıklık sistemini güçlendiren, iltihap önleyici etkileri olan ve ayrıca vücuttaki kanser hücrelerinin büyümesini engelleyen antioksidanlar (beta-karoten, askorbik asit) bakımından zengindir.
C vitamini ile birlikte beta-karoten, iyi görüşün korunmasına ve cilt durumunu iyileştirmeye yardımcı olur. Hurmada bulunan C ve P vitaminleri kan damarlarının elastikiyetini artırarak kan pıhtılarının oluşmasını ve dolayısıyla hipertansiyon gelişimini engeller.
Magnezyum, potasyum, kalsiyum, sodyum kalp kasının çalışması üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, sinir sisteminin düzgün çalışmasını destekler.
Potasyum vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Diyet lifi - pektinler - bağırsak fonksiyonunu normalleştirir.
Trabzon hurması, vücuda tiroid bezinin düzgün çalışması için gerekli olan iyot sağlamanıza izin verir. Trabzon hurması içerdiği vitamin ve eser elementlerin eksikliği ile sinir sistemi diğerlerinden daha fazla acı çeker: bir kişi uyuşuk, sinirli olur, uyku bozulur ve hafıza bozulur.
Herkes eşit derecede faydalı değil
Trabzon hurması çok lezzetli bir meyvedir ve bu nedenle mevsiminde karnınızı doyurmak istersiniz. Ancak kesinlikle sağlıklı insanlar bile çok fazla hurma yememelidir.
1. Hurmanın kalorisi yüksektir: 100 gramı 60 kalori içerir ve ayrıca çok fazla şeker içerir.
2. Turuncu renkli birçok sebze, çilek ve meyve gibi alerjiye neden olabilir.
3. Bu dut, özellikle olgunlaşmamış, yüksek tanen içeriği nedeniyle kabızlığa neden olabilir.
Sağlıklı insanlar mevsim boyunca her gün bir veya iki hurma yiyebilirler. Hamileler, 7 yaşından büyük çocuklar, şeker hastalığı olanlar ve alerjisi olanlar haftada 2 kez yarım hurma veya bir küçük hurma ile sınırlayabilirler.
Hiçbir durumda karın boşluğunda ameliyattan sonra hurma yememelisiniz, bağırsak tıkanıklığı çeken insanlar ve 7 yaşın altındaki çocuklar.
Olgun hurmaların faydaları yadsınamaz. Ve doğru kullanırsanız, sadece sağlıklı değil, aynı zamanda mutlu olacaksınız!
