Beslenme uzmanları genellikle kilo kaybı için baharat kullanımını tavsiye eder. Karabiber yağ yakabildiği için çok popülerdir.
Bu gerekli
- - karabiber;
- - zeytin yağı;
- - yağsız kefir;
- - öğütülmüş tarçın.
Talimatlar
Aşama 1
Karabiber, aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok faydalı madde içerir: eser elementler, vitaminler, uçucu yağ. Üründe bulunan antioksidanlar, vücutta biriken toksinleri ve toksinleri temizleyebilir, böylece metabolizmayı uyarır. Bu sayede karabiberle zayıflamak gerçekten mümkün. Küçük bezelye, mide asidi üretiminin arttığı ve gıdaların sindirim sürecinin çok daha hızlı olduğu için piperin içerdiğini lütfen unutmayın.
Adım 2
Günde en az 2 gr karabiber tüketin. Bu durumda, sistematik aşırı yeme ile bile mevcut ağırlığı korumak mümkün olacaktır. Bu baharat miktarındaki piperin, yeni yağ hücrelerinin oluşumunu engeller. Kilonuzu azaltmak istiyorsanız, acı baharat kullanımınızı artırın.
Aşama 3
Karabiber ile kilo vermek istiyorsanız, salatalara, birinci ve ikinci yemeklere ekleyin. Baharatlı yiyecekler sizi susatır. Kişi normalden daha fazla su içer. Tüketilen sıvı hacmindeki bir artış, su-tuz metabolizmasının normalleşmesine yol açar. Fazla su ile birlikte toksinler vücuttan uzaklaştırılır, gastrointestinal sistemin aktivitesi normalleşir. Ancak, sıcak baharatlara olan aşırı tutkunun sağlığa zararlı olabileceğini unutmayın.
4. Adım
Karabiberin zararı, sindirim sisteminin mukoza zarını tahriş etme yeteneğinde yatmaktadır. Bu nedenle, mide ülseri ve duodenum ülseri, kolit, gastrit muzdarip insanlar için bu baharatı kötüye kullanmak kesinlikle yasaktır. Karabiber daha fazla hidroklorik asit üretimini tetiklediğinden, asitliği yüksek bir kişi için yemeklere eklenmesi önerilmez. Mükemmel sağlıkla bile günde 5 gr'dan fazla karabiber yememelisiniz.
Adım 5
Baharat olarak kilo kaybı için karabiber kullanmak gerekli değildir. Vücudun sorunlu bölgelerine özel bir yağ kullanarak masaj yapmayı deneyin. Bir litre zeytinyağına 2 yemek kaşığı baharat ekleyin ve 2 hafta boyunca ışıksız bir yerde demlenmeye bırakın. Ardından ürünü tülbentten süzün. Yatmadan önce masaj prosedürlerinin yapılması tavsiye edilir. Biber infüzyon yağının güçlü bir ısınma etkisine sahip olduğunu unutmayın.
