Uzun saatler boyunca yapmak zorunda olduğunuz karmaşık, ağır salatalardan bıktınız mı? Aşağıdaki tariflerden birini deneyin ve hazırlamanın ne kadar kolay olduğuna şaşıracaksınız.
Talimatlar
Aşama 1
Hafif elma salatası.
Yeşil elmaları küçük küpler halinde kesin. İnce kıyılmış kereviz ıspanağı ve kıyılmış cevizleri ekleyin. Ekşi krema veya zeytinyağı ile tatlandırın.
Adım 2
Hafif meyve salatası.
İyice durulayın ve cildi avokado, kivi, limon ve yeşil elmadan çıkarın. Kivi ve avokadoyu halka halka kesin. Elmayı küpler halinde kesin. Kireç ince rendelenebilir veya ince şeritler halinde kesilebilir. Tüm meyveleri bir salata kasesine koyun ve nane sosuyla tatlandırın. Servis ederken üzerini fındıkla süsleyin.
Aşama 3
Beyaz peynirli hafif salata.
Yeşil soğanları ve salatayı elinizle yırtın veya mutfak makasıyla kesin. Peyniri ve turpu küpler halinde kesin. Tüm malzemeleri bir salata kasesine koyun ve ekşi krema ve dereotu sosuyla tatlandırın.
4. Adım
Hafif taze lahana salatası.
Yumurtaları kaynatın, soyun ve ince doğrayın. Salatalıkları halka halka kesin. Lahana şeritler halinde kesilebilir veya elle yırtılabilir. Bir salata kasesine koyun ve iyice karıştırın. Bitkisel yağ ve maydanoz sosuyla tatlandırın.
Adım 5
Hafif ızgara tavuk salatası.
Izgara tavukları küçük şeritler halinde kesin. Kiraz domatesleri ve salatalıkları iyice yıkayın ve yuvarlak parçalar halinde kesin. Marul ve yeşil soğanları elinizle yırtın veya makasla kesin. Bitkisel yağ, maydanoz ve limon suyu sosuyla tatlandırın.
