Yeşil çayın gerçek bir sağlık iksiri olduğu genel olarak kabul edilmektedir. Çok sayıda makalede ne kadar yararlı olduğunu okuyabilirsiniz, ancak neredeyse hiçbir yerde kullanımı için kontrendikasyon olup olmadığı hakkında bilgi yoktur. Çin çayı insan vücuduna zarar verebilir mi?
Hiç kimse Çin çaylarının sağlığa olan faydalarını tartışmaya çalışmasa da, çok fazla içmenin bazı insanlarda yan etkilere neden olabileceğini belirtmekte fayda var. "Gençlik içeceğine" adanmış Çin tezleri, günde 5-6 bardaktan fazla çay tüketilmemesi gerektiğini savunuyor. Süt kırmızısı oolong veya tonik pu-erh içerseniz, günlük bardak sayısını 3-4'e düşürmek daha iyidir. Çok güçlü bir demleme tercih ederseniz, günlük "ödenek" 2-3 bardağa düşürülmelidir. Günlük değerden daha fazla içerseniz, sinir sisteminin kronik aşırı uyarılması riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Yeşil çayların bazen normal siyah kahveden daha fazla tonik ve uyarıcı madde içerdiğini unutmayın.
Bazen bir tür çay zehirlenmesi olarak adlandırılan "aşırı doz" aşağıdaki belirtilere sahiptir:
- Baş ağrısı
- Yüksek tansiyon
- Apati, güç kaybı
- Mide bulantısı, baş dönmesi
Kansızlık ve merkezi sinir sistemi hastalıklarından muzdarip kişiler için günlük tüketilen yeşil çay miktarı en aza indirilmelidir. Ayrıca depresyon, hamilelik ve adet dönemlerinde çok fazla çay içilmesi önerilmez. Taşikardi, hipotansiyon ve hipertansiyon, uykusuzluk çekiyorsanız bu içeceği dikkatli kullanmalısınız.
İçeceğin aç karnına tüketilmesi kesinlikle önerilmez. Aç karnına içilen çay, mukoza zarını tahriş eder ve gastrit veya peptik ülser hastalığından muzdarip kişilerde alevlenmeye neden olabilir.
