Geleneksel bir kahvaltı genellikle kahve veya çay ile birkaç sosis ve peynirli sandviçten oluşur. Bu tür yiyeceklerden çok az fayda vardır. Biraz hayal gücü ile sadece lezzetli değil, aynı zamanda sağlıklı bir kahvaltı hazırlayabilirsiniz.
Elmalı süzme peynirli bir sandviç yapmak biraz zaman alacak. Küçük bir elmayı kaba bir rende üzerine kabuğuyla ovalayın. Elde edilen püre, kararmaması için limon suyu serpilir. Yumuşak peynir veya süzme peynir (100 g) balla (1 çay kaşığı) karıştırılır ve püreye eklenir. Bu kütleyi tost üzerine yayın. Lezzetli ve sağlıklı!
Mide için faydalı bir ürün kepektir. Baharatlı sandviç dolgulu kepek ekmeği, doyurucu ve hızlı bir kahvaltıdır. 200 gr süzme peynir alın, 2 yemek kaşığı tam yağlı sütle seyreltin. Büyük bir domatesi soyun ve küpler halinde kesin. Bir soğan bir karıştırıcıda doğranmış veya rendelenmiş. Domates ve soğan süzme peynir ile karıştırılır. Doğranmış yeşillikler, tadı ve tuzlanması için kütleye eklenir. Karışım kepekli ekmek üzerine yayılır.
Bazı insanlar sade ve doyurucu olan Yunan köylü kahvaltısını sevebilir. Hazırlamak için bir domates ve salatalığın yanı sıra 2 haşlanmış yumurta ve beyaz peynire ihtiyacınız olacak. Yumurta, domates ve salatalık dilimler halinde kesilir ve ince dilimlenmiş beyaz ekmek dilimlerinin üzerine yerleştirilir. Üzerine rendelenmiş peynir serpin.
Hızlı ve lezzetli bir kahvaltı için başka ne pişirebilirsiniz? Örneğin, yulaf ezmesi ve meyveli müsli. Elma ve armut kaba bir rende üzerine sürülür ve yulaf ezmesi ile kaplanır. Kremayı çırpın, üzerine biraz bal ekleyin ve müslinin üzerine dökün. Üstüne rendelenmiş badem veya ezilmiş ceviz serpilebilir.
Her zamanki kahveyi bırakın, çay - meyve, yeşil, otlar ile değiştirin. Tatlandırmak için şeker yerine bal kullanın.
