Soğuk algınlığı ve parazitler tıptan işadamları için sadece bir nimettir. Piyasada yüzlerce ilaç var. Aynı zamanda, çoğu anne, modern çocukların yirmi yıl öncesine göre daha sık hastalandığı konusunda hemfikirdir. Zayıflamış bağışıklık, hastalıkların yarısını açıklayan popüler bir tanıdır.
Bağışıklık reaksiyonları, özel hücreler (lenfositler, makrofajlar) ve maddeler (immünoglobulinler) tarafından gerçekleştirilir. Vücuttaki herhangi bir hücrenin aktivitesi, besinlerin varlığı, toksinlerin konsantrasyonu ve metabolizma düzeyi ile belirlenir. Bu göstergeler sırayla karaciğer, böbrekler, gastrointestinal sistem, enzim aktivitesi ile ilişkilidir. Vitaminler, enzimlerin temel yoldaşlarıdır.
Bazı kaynaklar, güneş ışığının makrofajların çalışmasını aktive edebileceğine işaret ediyor. Bu hücreler, patojenik mikroorganizmaları tanıyarak ve yiyerek kan dolaşımında bağımsız olarak hareket edebilir. Bir test tüpünde kanın bir kısmının kısa süreli aydınlatılmasından sonra, hareketli hücrelerin sayısı on kat arttı. Doğu tıbbı, vücutta güneş enerjisini "emebilen" alanları vurgular. Bunlar avuç içi, dirsek kıvrımları, solar pleksus ve alt sırttır. Bu nedenle yürümeniz ve güneşlenmeniz gerekir.
Lezzetli yemekler de kurtarmaya geliyor. Tabii ki, diyet çok fazla vitamin içermelidir. Yeşiller, meyveler, sebzeler, taze et ve balık. Sığır karaciğeri, soğan ve dolmalık biber, servis yapmadan hemen önce çabucak kızartılır ve tuzlanırsa, C vitamininin yaklaşık yüzde 90'ını korur. Kırmızı balık uzun kızartma gerektirmez, A ve E vitaminleri, çoklu doymamış yağlar bakımından zengindir. Kırmızı et, yıllarca süren eleştirilere rağmen, bir dizi değerli besin sağlar. Her şeyden önce, kan oluşumu için gerekli olan demir ve insan hormonlarının yarısının temeli olan "iyi" kolesterol.
İşin garibi, cephaneliğe sıcak içecekler de dahil. Gerçek yüksek kaliteli kahve ve çay canlandırır. Kırmızı şarap kanın yenilenmesine yardımcı olur. Küçük dozlarda güçlü alkollü içecekler "çelişki yoluyla" bağışıklık sistemini uyarır. Etanol toksiktir ve vücut onunla savaşmak için ek immünoglobulinler ve beyaz kan hücreleri üretir.
Bal, küçük miktarlarda bile faydalıdır. Yabani meyveler bal ve fındıkla karıştırılabilir veya köpük yapılabilir. Çırpıldığında, oksijen ile doyurulur. Vücudun iç ortamının asitliği ne kadar yüksek olursa, patojenik bakteri şansı o kadar az olur.
Bitter çikolata güç verir ve ruh halini iyileştirir. Beş dakikalık kahkahanın bir bardak ekşi kremanın yerini aldığını söylüyorlar. Muhtemelen iyi bir tatlıdan birkaç dakikalık zevk, tatilde bir günün yerini alır. Birkaç büyük armut, her biri 8 dilime kesilebilir, soyulur ve tereyağında kızartılır, pudra şekeri serpilir. 7-10 dakika sonra bir tabağa aktarın, rendelenmiş fındık serpin ve eritilmiş çikolatayı dökün.
