Yulaf ezmesi fosfor, demir ve protein bakımından yüksektir. Ama hepsinden önemlisi, Herkül, sinir sisteminin, kalbin çalışmasının doğru çalışmasını sağlamak için çok gerekli olan magnezyum içerir. Yulaf ezmesi diğer tüm tahıllardan daha iyi ağır metalleri vücuttan uzaklaştırır ve midede en uzun süre kalır, çünkü en uzun süre sindirilir, bu nedenle toksinlerin vücut temizliğinde bir şampiyondur. Uzun bir pişirme döneminde bile yulaf ezmesi faydalı özelliklerini kaybetmez. Yulaf ezmesi, pişirme sırasında nişasta ve organik asitleri suya (süt) bırakır, bu da lifle birlikte zararlı metallerle birleşir ve bunları vücuttan uzaklaştırır.
Bu gerekli
-
- Kurutulmuş meyvelerle sudaki Herkül için
- 1 bardak Herkül gevreği
- 3 su bardağı kaynar su
- 5 kuru kayısı
- 5 kuru erik
- Bir avuç kuru üzüm
- Bir avuç ceviz
- tatmak için tuz
- Sütlü Herkül için
- 1 bardak Herkül gevreği
- 1 bardak soğuk su
- 2 su bardağı süt
- Tuz
- şeker
- tatmak için tereyağı
Talimatlar
Aşama 1
Kuru meyveli sudaki "Herkül" için 1 su bardağı yulaf ezmesini 3 su bardağı kaynar su ile dökün, tuz ekleyin ve 15 dakika pişirin. Daha sonra kuru meyveleri ve kuru üzümleri ekleyin, 5 dakika daha pişirin. Bitmiş yulaf lapasına kavrulmuş ve doğranmış fındık ekleyin.
Adım 2
"Herkül" için sütün içinde 1 su bardağı 1 su bardağı soğuk su kaynatın. 2 su bardağı süt, tuz ve şeker ekleyin. 15 dakika pişirin. Bitmiş yulaf lapasına tereyağı ekleyin. Karıştırın ve 5 dakika bekletin.
