Soda en popüler susuzluk gidericidir. Günlük kullanmaya alışanlar artık içtikleri miktarı takip edemiyorlar. Ancak soda susuzluğunuzu gideremez, ancak vücuda zarar verebilir. Bu nedenle gazlı içecekleri bırakmanız durumunda ne gibi değişiklikler olacağının farkında olmanız gerekir.
Sate Fast Sodanın yüksek şeker içeriği insülin seviyelerini artırır. Sonuç olarak, aç hissetme olasılığınız daha yüksektir ve yeterince çabuk doyamazsınız. Şekerli içeceklerin reddedilmesi durumunda, hızla doyacak ve iştahınız azalacak.
Gençleştirme Sigara içmenin cilt yaşlanmasına neden olduğunu herkes bilir. Gazlı içecekler de aynı etkiye sahiptir. Her gün kullananlar daha hızlı yaşlanıyor. Soda içmeyi bırakırsanız, yaşlanma süreci yavaşlar.
Kilo Vermek Daha önce de belirtildiği gibi, gazlı içecek bir insülin artışını tetikler ve daha fazla aç hissetmenizi sağlar. Bu nedenle kilo vermek isteyenlerin bu içecekleri tamamen bırakmaları gerekmektedir. Diyet Kola bir istisna değildir. Aksi takdirde sürekli aç kalırsınız ki bu da kesinlikle kilo vermenizi sağlamayacaktır.
Sağlık Gazlı içecekler, gastrointestinal sisteminizdeki faydalı bakterileri öldürerek midenizi olumsuz etkileyen fosforik asit içerir. Soda, kemikleri zayıflatabilen ve böbrek fonksiyonlarını bozabilen kalsiyumu yıkar. Bağışıklık da zayıflar.
Aktivite Şekerli içeceklerde kafein ve benzeri uyarıcılar yüksektir. Bunları günlük olarak içmeye alışkınsanız, (henüz almadıysanız) sürekli yorgunluk ve stres alma riskiniz vardır. Gazlı içecekler yerine sade su içmeye başlarsanız, çok daha uyanık olduğunuzu fark edeceksiniz.
