Nar suyunun fiyatı diğer meyveli içeceklerin fiyatından önemli ölçüde yüksektir, ancak bu ürünün kullanışlılığının bir göstergesi midir? Nar suyunun bir takım hastalıkları olan insanlar için zararlı olabileceği ortaya çıktı.
Taze nar suyunun faydaları
Nar suyu çok miktarda vitamin, amino asit ve diğer eser elementler içerir. Şunları içerir: vitaminler - A, B1, B2, C, E, PP; asitler - kiraz, sitrik ve malik; altı temel amino asit, antioksidanlar, pektin ve tanenler. Nar suyu, zengin bileşimi nedeniyle saç, cilt ve tırnakların durumunu iyileştirmeye ve bağışıklığı artırmaya yardımcı olur.
Taze sıkılmış nar suyu, dolaşım sisteminin işleyişini iyileştirir, kan basıncını ve kolesterol seviyelerini dengelemeye yardımcı olur. İçecek, ürolitiazisin önlenmesi ve kırışıklıkların ortaya çıkması olarak kullanılabilir. Nar suyu, bezin insan vücudu tarafından daha iyi emilmesine yardımcı olur ve sağlıklı bir cilt sağlar. İçecek, boğaz ağrısı ve stomatitten kurtulmaya yardımcı olabilir, bunun için ılık durulama olarak kullanılır.
Taze nar suyu ishal ve kansızlığı tedavi edebilir, içeceğin düzenli tüketimi hemoglobin düzeylerinin artmasına yardımcı olur. Bu içecekteki polifenoller yaşlanma sürecini yavaşlatmaya yardımcı olur. Nar suyu, serbest radikalleri kırmızı şarap, yeşil çay, portakal ve yaban mersini sularından daha etkili bir şekilde azaltır. İçeceğin malign tümörler üzerinde iç karartıcı bir etkisi vardır, bu nedenle onkolojik hastalıkların profilaksisi olarak kullanılması tavsiye edilir.
İyi nar suyu hamile kadınların durumunu etkiler. Kontrendikasyon yoksa, içecek potasyum ve hemoglobin seviyesinin geri kazanılmasına yardımcı olacak ve bir çocukta patoloji geliştirme olasılığını azaltacaktır. Ayrıca, nar suyunun ekşi tadı mide bulantısını durdurmaya yardımcı olur.
Nar suyu şişlik ile başa çıkmaya yardımcı olacaktır. Diğer diüretikler ve ilaçlardan farklı olarak, potasyumu vücuttan atmakla kalmaz, aynı zamanda doyurur. Meyve suyu kan basıncını düşürmeye, stresle başa çıkmaya ve gastrointestinal sistemin işleyişini iyileştirmeye yardımcı olur.
Nar suyunun zararları
Tüm faydaları için nar suyu dikkatli tüketilmelidir. Çocuklarda bu içecek alerjiye ve hamile kadınlarda gastrointestinal mukoza ile ilgili sorunlara neden olabilir.
Ayrıca sık sık nar suyu tüketimi diş minesine zarar verebilir. Bunu önlemek için, içecek elma, pancar, havuç suyu veya sade kaynamış su ile 1: 1 oranında seyreltilmelidir. Nar suyu, kabızlıktan, midenin çeşitli hastalıklarından, özellikle asitliği yüksek olanlardan muzdarip insanlar için kontrendikedir.
